Как да се свържете отново с нещата, които сте обичали

Ние се отказваме от неща, които обичаме, защото се смятаме за недостойни.

Отказали ли сте се от неща, които обичате?

Не неща ти обичани, минало време, тогава честно спряна любящи - като кег партита или Angry Birds. Имам предвид неща - места, теми, каквото и да е - вие все още любов, но пусни.

Може би си казахте, че вече не ги обичате така че продължавай, мороне в този среден глас, който използваме само върху себе си.

Може би някакъв аспект от това ви нарани по някакъв начин, оставяйки ви в скръб или срам и шок.

Може би си казахте, че вече не заслужавате това удоволствие, тези награди, това събиране с истинското си аз.

Може би сте се принудили да напуснете, защото не сте били перфектни в това, дори не сте били толкова добри, колкото Buddy X или Sibling Y. Може би, защото не сте били експерт или майстор или сте имали много време да прекарате с него, ти нямаше право.

Ние се отказваме от неща, които обичаме, защото се смятаме за недостойни: твърде стари, твърде негодни, твърде егоистични, твърде абсурдни. Може би сме научили ара да говорят или отскачали в бъчви над водопади, но спряхме, защото защото ...

Роднина се отказа от любимите си храни, след като стана инвалид и се нуждае от инвалидна количка. Сакат, който седи по цял ден, тя се подигра, е загубил привилегията да се наслаждава на мазни закуски.

Отказах се да пътувам с години, защото аз не беше пътувал, когато някой бил далеч и се нуждаел от мен. Обичах да пътувам през целия си живот, но си казах, че съм се лишил от правата си.

Ние напускаме нещата, които обичаме, когато ги виждаме като твърде красиви, а себе си като твърде грозни и разликата става непоносима. Казваме си, че отказът е съзнателен избор, но често не е така. Често това е погребение на живо. Наказанието, което хронично очакваме.

След като се откажем от неща, които обичаме, казваме на света - и себе си - че вече не сме това или онова. Казах: Вече не съм пътешественик. Скоро всички ми повярваха. Насила забравих Мадрид.

Тъй като тези от нас, които са склонни да се презират, са толкова склонни към самонараняване, с времето е диво лесно да започнем да се страхуваме от любимите си неща, защото именно те ни карат да се чувстваме най-истинските, най-истинските и най-истинските, като по този начин най-уязвими за атака.

Когато това се случи, любовта боли толкова много, че се стремим да се отречем от това, за което все още копнеем и обожаваме. Казваме твърдо, че така или иначе вече не обичаме кънки или пеене.

Казваме, че сме надраснали тези неща или сме им загубили твърде много време, или че те всъщност не са били наши, за да започнем, а са просто афекти, или са ни били натрапвани от хора, които сега искаме да забравим.

Но в нашите тайни моменти, седнали здраво върху ръцете, които преди са ваяли или плували, ние признаваме:

Това ми липсва.

Ето три техники, които да ви помогнат да се свържете отново с неща, които сте се отказали, но може би все още обичате.

1. Представете си.

Като вземете перспективата на неутрален наблюдател, представете си това нещо, което обичате, но пуснете. Представете си, че се занимавате с него. Представете си, че други се занимават с това. Представете си го като „нещо“, само по себе си. Обърнете внимание на възникналите емоции, след което ги оставете да се носят, без да ги обземат. Обърнете внимание на техните въздействия и взаимодействия. Ако дойде болка, какво я кара? Когато дойде радостта, какво я разпалва?

2. Следвайте Lifeline.

Представете си, че сте затънали в морето, но ви е хвърлено въже, което можете да проследите обратно до брега. Докато се връщате обратно към безопасността, представете си, че физическите влакна, съдържащи въжето, са метафизични влакна - спомени, преживявания, чувства - съдържащи любовта ви към това нещо, датираща от времето, когато сте започнали да го обичате.

3. Говорете за това.

Преструвайте се, че сте интервюирани. Накарайте някой, на когото имате доверие (или въображаем приятел), да ви попита: Защо се влюбихте в това нещо? Какво ти хареса? Всичко, което трябва да направите, е да отговорите, като влезете в колкото се може повече подробности (защото искате това да е добро интервю) и толкова дълго, колкото можете.

Не толкова секретното е: Всички тези техники са уроци по любов. Те са представяне на себе си като на този, който обича.

И за да бъдем този, който обича, не е нужно нито да сме перфектни, нито професионалисти, нито експерти, нито дори сравнително отлични по външни стандарти. Трябва само да усетим.

Тази публикация е предоставена от духовността и здравето.