Нормални ли са случайните мисли за самоубийство?

От тийнейджър във Венецуела: Така че, нещото е ... Имам случайни мисли за самоубийство, които се случват и изключват от дете, но тъй като напоследък съм по-стресиран, те стават все по-чести.

Не бях депресирано дете (точно обратното, tbh), но се обвинявах за постоянните спорове на родителите ми (бях до края на средното училище) и всеки път, когато се караха, щях да се чудя / да повярвам, ако не съм бил родени щяха да са щастливи без мен и аз се опитах да се задуша няколко пъти с възглавница и още по-рядко бих (меко) ударил главата си в стената. Страхувах се да умра и да ме боли. Но това е до "самонараняване" (ако дори можете да го наречете така, до там съм стигнал досега).

Оттогава мислите за самоубийство продължават и изчезват. Дори не знам кога точно реших, че тази все още в строеж сграда ще бъде идеалът (достатъчно висок до нисък шанс за оцеляване с трайно нараняване, което наистина ме ужасява, достатъчно далеч, за да ми позволи да съжалявам за това на път за там и достатъчно пусти, за да останете сами) (макар че напоследък все по-често разпространението е все по-разпространено). В този момент се притеснявах повече за икономическите последици от необходимостта да платя за погребение на семейството си, ако умра, или случая на неуспех и да се наложи да прекарам с хронично нараняване (+ да се наложи да платя болнична сметка).

Работата е там, че въпреки всичко, което някога се е чувствало като идея, която не е в ръце, а не нещо, което някога бих направил, но напоследък самоубийствената мисъл зачести.

И знам (/ мисля?), Че има нещо общо с факта, че съм бил стресиран от университета. Чувствам се като липсата на посока в живота си: не съм сигурен какво да правя с него. Всъщност не знам дали харесвам това, което уча, или какво изобщо харесвам по този въпрос. Понякога се чувствам като пълен провал. Бях това „златно дете“: добри бележки, добро поведение, обещаващо, но Винаги се чувствах удобно да бъда разпознат по този начин, защото винаги бях сдържан от ужас, че някой ден ще видим какво ще излезе на повърхността днес: Че аз съм нищо от това. Че никога не съм бил. Чувствам, че съжалявам за всичките си житейски решения и „какво-ако“ стават все по-често срещани (yohooo, криза в средата на живота в 19. да).

И не се чувствам депресиран в ежедневния си живот или безнадежден, аз съм доста излизащ, весел тип, но се чувствам, че дните минават в замъгляване. Не знам как да го изразя точно, но в тях няма нищо забележително. Дори не мога да си спомня 90% от това, което весело обсъждам с хората. Всичко е само малък чат-чат, но ако се поддава и не е достатъчно лош, за да оправдае мисли за самоубийство. Не мисля, че искам да се самоубия, но тъй като животът ми не получава някаква посока и нещата просто ще бъдат по-напрегнати в бъдеще, се притеснявам, че тези „случайни“ мисли за самоубийство ще станат по-чести и ще спрат да бъдат „непринудени ”Но нещо, което бих предпочел да започна да обмислям.

Съжалявам за шумотевицата: Наистина не знам къде отивам с този tbh. Предполагам, че просто исках да го пусна, поне малко от него. Все още има толкова много неща в главата ми, като например чувството, че понякога не знам дали наистина понякога се чувствам така или не съм съвсем прав; или ако просто съм раздразнителна жажда за внимание, която изтласква тези чувства върху себе си, защото искам да направя нещо за мен забележително (което е смешно, защото за първи път изразявам това с думи).

Понякога има и чувството, че саботирам себе си. Или усещането, че рядко мога да бъда прекалено свръх / развълнуван и да ставам силен и само слабо да контролирам своите действия / думи, че всичко излиза от устата ми, преди дори да има шанса да спре от мозъчната станция.

Както и да е, може би само това. Че набутвам нещата върху себе си и преосмислям всичко, за да оправдая факта, че понякога имам нещо, което не е наред с мен.

Боже, това "питане" е бъркотия.

Отговорено от д-р Мари Хартуел-Уокър на 10.01.2019

А.

Всъщност не е бъркотия. Това е добро отражение на това как се чувствате, което е някак „разхвърляно“. Няколко неща: Първо, чувствата ви като дете по време на битките на родителите ви са много обичайни. Децата често се обвиняват. Смята се, че децата правят това, за да се чувстват сякаш контролират ситуацията. Ако имат вина, мислят те, тогава всичко, което трябва да направят, е да бъдат по-добри деца и родителите ще спрат да се бият. Това не е така, разбира се. Но много деца мислят по този начин, поне за известно време.

Случайните мисли за самоубийство не са необичайни на вашия етап от живота. Сблъсквате се с много големи, големи въпроси и онова, което се чувства като големи, големи решения. Особено често се среща при деца, на които многократно е казвано, че имат „голям потенциал“. В един момент да си млад с потенциал свършва и потенциалът трябва да се реализира. За много млади хора това наистина е плашещо. За тях мисълта за самоубийство всъщност не е да искат да умрат. Но тъй като не могат да намерят незабавни отговори или облекчение от стреса, те мислят за това като за изход от ситуацията.

Някога познавах група тийнейджъри, които казваха „Искам да се самоубия“ толкова небрежно, колкото другите говорят за времето. Те не искаха да умрат. Те изразяваха колко обременяваща или трудна може да бъде ситуацията, независимо дали става дума за основна хартия за домашна работа, проблеми с гадже или кола, която се нуждае от ремонт. Фразата шокира възрастните около тях, но за тази група тя стана по-добра от 4-буквени думи, за да изрази своите разочарования и разстройства.

Разбира се, много по-добро решение от заплахата да скочиш от сграда е да получиш някаква терапия, ако можеш, или да говориш с някой по-възрастен и по-мъдър. Терапевтът може да ви помогне да сведете тези проблеми и решения до управляем размер и може да ви осигури необходимата подкрепа, докато работите по тях. Ако не можете да посетите терапевт, помислете за разговор с учител, обучете друг възрастен, за когото знаете, че е помощник за тийнейджъри.

Междувременно помислете за присъединяване към един от форумите тук в . Ако не можете да намерите такъв, който смятате за подходящ за вашата ситуация, оформете такъв. Форумите не се управляват от професионалисти. Хора като вас допринасят за съвети и подкрепа един за друг, докато се справят с общ проблем.

Желая ти всичко хубаво,

Д-р Мари