Свръхчувствителен и просещ за любов

Съпругът ми ми каза, че съм прекалено чувствителна. Много плача, много от неговите „шеги“ ме карат да се чувствам зле за себе си. Когато е луд, той се отнася с мен по неприятен, груб начин. Повечето пъти е така, защото нещо не е така, както му харесва (може би 2 от 5 пъти, когато намира нещо по начина, по който не му харесва). Когато се караме, той иска да остане сам и имам нужда от него със себе си, затова го моля за помирение, прегръдка ... Повечето пъти в крайна сметка се извинявам, дори когато знам, че не е моя вина само да съм добре с него отново. Той казва неща като: изглеждаш като глупак, просещ, си отиди, не искам да те виждам или да те слушам, писна ми да си толкова чувствителен, ако те прегърна, ще спреш ли да бъдеш толкова досаден (защото аз плача или прося) ... много плача и чувствам, че нищо не си струва, ако сме разделени ... мразя чувството, че бих се радвал да се науча как да го пускам и просто да не ми пука за неговите настроения или грубия му, гаден начин на лечение аз, когато той е луд ... Също така, не мога да говоря с него, когато пожелая, или да му кажа (дори по добър начин) какво ме притеснява, защото той се дразни ... Какво да правя? ... моля, помогнете ми! Трябва да спра да се чувствам толкова зле, когато той е злобен към мен ... Трябва просто да не ми пука и да се науча как да чакам, докато той се приближи до мен ... Благодаря ви за помощта. В момента съм нещастен и не искам повече да живея така.

Отговорено от Daniel J. Tomasulo, PhD, TEP, MFA, MAPP на 2018-05-8

А.

Мисля, че има няколко начина за отговор. Първото би било да започнете индивидуална терапия и да разберете историята на тази ваша реакция. Второ, и вероятно по-директно, би било преминаването към терапия за двойки, където съпругът ви също може да научи повече адаптивни реакции. Разделът за помощ в горната част на страницата ще ви помогне да намерите някого във вашата държава.

С пожелание за търпение и мир,
Д-р Дан
Доказателен положителен блог @