Новините съсипват ли живота ви?
Ако сте се почувствали по-тревожни от обикновено или сякаш ви подслушва нещо, на което не можете да сложите пръст, може да се окаже, че сте засегнати от многото световни проблеми днес. Трудно е да се избегнат всички различни истории и проблеми, които са там. И докато някои ще твърдят, че осъзнаването е от решаващо значение, може да се окаже, че проникването на тези неща в съзнанието ви е причинило предизвикателства за вашето ежедневно функциониране.
Защо гледаме
Като цяло се превърнахме в общество с по-голямо политическо натоварване. За това можем да благодарим на неотдавнашните избори и околната драма. Но заедно с това ние също се включихме много повече в световните събития. С новините, работещи на 24-часов цикъл, е лесно да се направи. Всъщност зрителската аудитория на големите новинарски мрежи нарасна драстично.
Много от нас се чувстват като по-отговорни граждани на света, знаейки какво се случва в света. Привличаме се към последните събития и след това се чувстваме принудени да следваме историята, докато тя бъде разрешена. Проблемът е, че тези истории много пъти нямат резолюция или поне не са щастливи.
Добавете към това нарастващата способност на медиите да сензационират най-ужасяващите истории и да ги направят напрегнати и спешни. Не можем да не се чувстваме така, сякаш трябва да гледаме, защото това е „Сигнал“ и трябва да е важно. Ще бъдем отхвърлени, ако не го прегледаме докрай.
Ефекти от постоянните новини
Този постоянен бараж от предимно тъжна, депресираща и често плашеща информация ни отразява както емоционално, така и физически. Като хора, повечето от нас изпитват известна доза естествена съпричастност към трагедията на другите. Ясно казано, виждайки ужасни неща, които се случват на другите, ни кара да се чувстваме зле и понякога да сме виновни.
Тогава има подводната течност, която се прокрадва в ежедневните ни дейности. ИДИЛ, Северна Корея, Русия - продължава и продължава. Как можем щастливо да вървим ден за ден, когато животът, какъвто го познаваме, може да спре да вика всеки момент?
Психолозите все повече виждат все повече хора, чиято тревога изглежда е свързана с прекомерното ни излагане на медиите и ужасните неща, които те показват толкова графично. Нека си признаем, има някои неща, които просто не можете да не видите или не чуете. Хората, които са прекалено свързани с тези събития, които не могат да контролират, често могат да имат проблеми с фокусирането, съня или с личните отношения. Всъщност ефектите могат да бъдат донякъде подобни на PTSD, въпреки че човекът всъщност не е имал опит.
Изключи го
Изключването от редовния медиен поток може да има много предимства. Но за да направите това, първо трябва да осъзнаете, че не сте безотговорни, ако изключите телевизора или пренебрегнете заглавията на CNN.
За повечето от проблемите, за които се докладва, можете да направите много малко, ако изобщо има нещо, за да ги повлияете. Така че, вероятно е добра идея да започнете да оценявате истинската стойност, знаейки за най-новите стрелби, топене на ледник или неуспешен терористичен сюжет във вашето ежедневие. По-добре ли ви е да знаете, за всяко малко нещо, казано от политически говореща глава, или като се фокусирате върху това да бъдете най-положителната и продуктивна версия на себе си? Шансовете са последните.
Ако се окажете толкова трогнати от нещо, което се случва, до степен да се почувствате подтикнати да направите нещо, има много начини да се включите в решения. Но внимавай. Да станеш част от „кауза“ може да бъде благородно, но може да завладее и живота ти.
Изводът е, че денонощният цикъл на новините може да предизвика пристрастяване. И, както всяка зависимост, тя може да бъде разрушителна. Колкото и странно да изглежда нещо, но внимавайте колко новини консумирате. Новините могат да ви погълнат и да ви завладеят.
