Парализа на съня или притежание на съня

здравей на 17 години просто имам въпрос за нещо, което ми се случва от известно време ... напоследък сънувам сънища, в които се оказвам напълно парализиран и в някои от тези сънища усещам присъствие на някои вид. Преди няколко месеца сънувах, гледах телевизия в хола си, когато телевизорът започна да бръмчи, след това няколко секунди след това се почувства бриз, сякаш някой ме докосва отзад, след няколко минути опит викам, пищя с ритник или се движа, събудих се ... сега днес имах подобен, този път присъствието, което чувствах преди, контролираше тялото ми, беше нещо напълно страшно. Сигурен съм, че има нещо общо със съня ... просто имам нужда помогнете да разберете какво е това. (на 17 години, от Канада)

Отговорено от Holly Counts, Psy.D. на 2018-05-8

А.

О: Сънищата са много странни неща, които могат да бъдат трудни за разбиране в нашето будно, рационално състояние. Някои хора ги натоварват много и какво биха могли да означават, а други не, като това е просто нашият мозък, който изплюва произволни данни, докато спим. Сънищата, които споменавате тук, не са необичайни. Много хора имат сънища, в които се чувстват парализирани, не могат да крещят, не могат да се движат и се страхуват да се събудят. Повечето тълкувания на сънища търсят темите и основните чувства, вместо да тълкуват съня буквално. Така че може да помислите какво се случва в живота ви в момента, което ви кара да се чувствате безпомощни или сякаш сте контролирани по някакъв начин. Ако успеете да определите с какво се борите по време на будното си време и да предприемете стъпки за справяне с него, проблемите може да не са толкова притеснителни в съня ви.

Нашият сън и нашите мечти също се влияят от много неща като употреба на наркотици и алкохол, стрес, умора, диета и нива на упражнения. Извършването на цялостна проверка на системата може да доведе до по-добър сън. Препоръчително е също да не гледате насилствена или стресираща телевизия или да играете видео игри преди лягане и да ги премахнете изобщо по време на особено стресиращи моменти от живота. Много хора намират за полезно да се молят, да медитират или да водят дневник преди лягане, така че това да успокои ума и да доведе до по-спокоен сън.

Всичко най-хубаво,

Д-р Холи графове