Не разбирам емоциите / чувствата

От известно време имам този „проблем“. Първоначално не мислех, че е лошо, просто мислех, че е част от личността ми. От няколко години обаче видях, че това е пречка. Изглежда не разбирам чувствата. На теория знам какви са те, но когато трябва да ги интерпретирам или да разбера защо се случват, се обърквам и разочаровам.
Имам емоции и чувства, толкова много знам. Обикновено виждам света по-логичен начин, доколкото е възможно, но не мога да бягам от чувства и когато възникне емоционална ситуация (с мен или с други), се опитвам да я събера, но това е твърде сложно за мен, което Мисля, че е странно, защото другите хора около мен ги разбират толкова лесно.
Например, знам как изглежда гняв, щастие и т.н., но в реална ситуация не мога да ги разбера или защо хората ги изразяват с такава лекота.
Може би това е умение, което трябваше да науча, когато бях дете? Да кажа ли на някого? (от Португалия)

Отговорено от Daniel J. Tomasulo, PhD, TEP, MFA, MAPP на 23.08.2018

А.

Вярвам, че това са уменията, които сме усвоили с времето. Разбирането на чувствата и тяхното използване в различни социални ситуации е преподавателно умение и такова, което може да се случи при групова терапия. Препоръчвам ви да намерите група с компетентен групов терапевт. Повечето форми на групова терапия ще научат членовете да си дават обратна връзка помежду си за своите мисли, чувства и поведение. Това, което може да бъде най-ефективно, е намирането на група за хора на вашата възраст. Това има тенденция да помогне, тъй като много други тийнейджъри може да се борят с подобни проблеми, а съвместната работа, за да си помагат един на друг, може да бъде много овластяващ процес.