Хомосексуален / пол OCD

Здравейте, аз съм мъж на 26 години и се опитвам да осмисля тази силна паника и безпокойство, с които се справям.

През последните 2 месеца се справях с натрапчиви и натрапчиви мисли, водещи до силна паника заради внезапното съмнение, че може да съм гей, което се появи, защото хората погрешно ме попитаха дали съм бил гей в миналото, гей мъжете са ме ударили и имам приятели в общността lgbtq. Една вечер, докато бях с приятели, изведнъж този въпрос сякаш предизвика силна тревожност и натрапчиви мисли за това дали се чудя дали не съм гей и не съм го познавал през цялото време?

Това се превърна в руминация и анализ на живота ми за „знаци“, които можех да пропусна и да се влоша и да се влоша и започна да ми създава изключителна тревожност и интензивно съмнение и беше единственото нещо, за което можех да мисля.

От преди около седмица тази мисъл сякаш се успокои (малко) и след това новата мисъл за възможността да бъда транссексуален (ами ако съм трансджендър?) И да не знам, че е заела мястото си и ми причинява същите симптоми, стрес и безпокойство.

През целия си живот се определям като прав, цис мъж с история на хетеросексуални връзки, винаги съм обичал да бъда мъж и моето тяло и никога не съм се съмнявал в нито едно от тези неща.

Всичко това изглежда се случи веднага след като майка ми се опита да се самоубие и изпадна в много депресия, тревожност и самоубийство. Не знам дали те са свързани, но последните няколко месеца бяха много обезпокоителни.

Това възможно ли е случай на HOCD / тревожно разстройство? Това е всичко, за което мисля и това ме притеснява и ужасява, ако е истина, но не мисля, че е вярно в дълбочина.

Отговорено от Kristina Randle, Ph.D., LCSW на 22.10.2019

А.

Бихте разбрали дали сте гей и вероятно бихте знаели този факт в много млада възраст. Това не би било изненада за вас, особено на 26 години. Същото важи и за това, че сте транссексуални. Вероятно вече сте знаели.

Подозирате възможността за обсесивно-компулсивно разстройство (OCD). Това е възможно предвид вашите натрапчиви и натрапчиви мисли, които предизвикват силна паника. Тези симптоми често са показателни за тревожни разстройства, по-специално за OCD.

Прозорливо успяхте да определите възможния източник на вашите прекомерни мисли, които включват хора, които питат дали сте гей, нападнат ли сте от гей мъже и имате приятели в общността на LGBTQ. Споменахте и факта, че майка ви наскоро се е опитала да се самоубие и има много собствени проблеми. Както посочихте, последните няколко месеца бяха трудни. По изключение. Това би могло да предизвика вашето безпокойство.

Обсесивно-компулсивните разстройства и тревожността като цяло често включват основния страх от загуба на контрол. Ако някой, когото обичате, се опита да се самоубие, може да ви накара да се почувствате извън контрол. Тези житейски трудности биха могли да предизвикат развитието на вашата тревожност.

Сред хората с ОКР някои изпитват сексуално базирани страхове. Често срещан е прекомерен страх да не станеш гей и да не бъдеш осмиван заради това. Това се нарича хомосексуален ОКР. Засяга приблизително 12% от лицата, търсещи лечение на OCD. Проучванията показват, че това е по-често при мъжете, отколкото при жените.

Трябва да се отбележи, че въпреки че хомосексуалният ОКР е описан в общата популация, той не е официално признат в Диагностично-статистическия наръчник за психични разстройства (DSM), диагностичен учебник, използван от професионалисти, които каталогизират психиатрични състояния. Въпреки това има изследвания, които показват, че това е истински феномен.

Когнитивно-поведенческата терапия е високо ефективна при тревожни разстройства. Хората с OCD често избират по-специфична поведенческа терапия, известна като предотвратяване на експозиция и отговор (ERP). С ERP клиентите са целенасочено изложени на своите страхове чрез постепенен процес в продължение на седмици или няколко месеца. Когато се прави в контролирана обстановка, излагането на човек на техните страхове позволява на индивида да го привикне в безопасна среда. С течение на времето тези страхове ще бъдат по-малко отключващи. Ако се направи правилно, това значително ще намали страховете или ще ги премахне изобщо.

Терапията също ще ви помогне да научите по-добри начини да реагирате на тревожните си мисли. Някои хора смятат, че приемането на лекарства в допълнение към консултирането ускорява лечебния процес. Някои проучвания показват, че антидепресантите могат да бъдат ефективно лечение.

Би било разумно да се консултирате със специалист по психично здраве, който да ви помогне да намалите натрапчивите и прекомерни мисли. Споменатите по-горе лечения са високо ефективни. Намерете терапевт, който харесвате, и започнете лечението. Колкото по-скоро го направите, толкова по-скоро ще почувствате облекчение. Стресиращо е да живеете в състояние на ум, изпълнено с безпокойство, особено такова, в което изпитвате силна паника. Това не е добре за вашето здраве, нито за психичното ви здраве.Надяваме се, че ще послушате този съвет и ще потърсите помощ от квалифициран специалист. Успех и моля да се погрижите.

Д-р Кристина Рандъл