Как да изберем бастун или проходилка

Ако имате състояние на гръбначния стълб, което засяга способността ви да ходите или наскоро сте претърпели операция на гръбначния стълб, използването на бастун или проходилка може да ви помогне да запазите своята независимост. Канелите и проходилките са прости в дизайна, но идват с големи предимства: Те подобряват баланса ви, предотвратяват падането и отнемат натиска от гърба ви.

Днес са достъпни много видове помощни устройства за ходене, а съветите по-долу ще ви помогнат да изберете най-добрия бастун или проходилка за вас.

Канела и проходилки са прости в дизайна, но те идват с големи предимства. Източник на снимки: 123RF.com.

Кое трябва да получите: бастун или проходилка?

Когато избирате устройство, което да ви помогне да се движите по-добре, имате възможности. Но знаейки най-добрия тип за вас може да бъде предизвикателство. Трябва да поговорите с вашия доставчик на здравни грижи (може да е вашият лекар по първа грижа, медицинска сестра, физиотерапевт или друг специалист, който е запознат с вашите грижи), за да обсъдите какво устройство трябва да получите.

Бастуни и проходилки имат своите плюсове и минуси. Ето някои неща, които трябва да вземете предвид, ако решавате между бастун и проходилка:

• Защо получавате устройството на първо място? По принцип бастуните са идеални за проблеми, които възникват от едната страна на тялото (ако имате ишиас в единия крак, например), докато проходилите са по-подходящи за болка, която се появява и от двете страни (ако имате слабост и в двата крака, за например).
• Колко от теглото ви трябва да поддържа устройството? Бастуните могат да поддържат до 25 процента от теглото ви, докато някои проходилки могат да поддържат до 50 процента от теглото ви.
• Колко стабилност имате нужда от устройство? Ходещите осигуряват максимална стабилност, но четириточковите бастуни също поддържат здравословен баланс и безопасност на гръбначния стълб.
• Колко гъвкавост ви е необходима в дадено устройство? Пешеходците не трябва да се използват по стълби, така че бастун може да бъде по-добър избор, ако искате гъвкавостта да се качвате нагоре и надолу по стълбите.

Говорете с Вашия лекар или физиотерапевт за правилния начин да използвате проходилката си. Източник на снимки: 123RF.com.

Време за покупка: Основни съображения и въпроси, които да зададете

Когато сте решили какъв тип ходещо устройство ще закупите, ще трябва да решите кой тип да купите и да се уверите, че подходящото за вас е. Не се притеснявайте, няма да се налага да вземате тези решения сами: Вашият доставчик на здравни грижи ще ви помогне да намерите подходящия продукт, който да пасне правилно, и ще ви покаже как правилно да го използвате.

По-долу са някои неща, за които трябва да помислите, когато купувате бастун или проходилка.

Бастуни

По принцип бастуните попадат в една от трите категории:

1. Стандартен : Това е най-простият тип бастун и обикновено се предлага с удобна Т-образна дръжка. Може да помогне за баланса, но няма да може да понесе много тежест.
2. Отместване : Ако се нуждаете от бастун, който може да поддържа повече от теглото ви от стандартния бастун - или ако имате слаб захват - офсетният бастун може да ви помогне. Той разполага с плосък захват, а горният вал на бастуна може да се огъва навън.
3. Многокраки : Както подсказва името, многокраките бастуни имат повече от един крак. Тези бастуни предлагат максимална стабилност, което е важно, ако предотвратяването на падания и фрактури на гръбначния стълб са вашите цели. Въпреки това, повече крака означава, че този бастун може да бъде малко неудобно да се използва в началото.

Въпроси, които трябва да зададете при закупуване и използване на бастун:

• Какво трябва да знам за избора на хват? Няма правилен или грешен хват - наистина зависи от вас какво се чувствате най-удобно. По правило, по-големите хватки са най-подходящи за хора, които имат проблеми със ставите, а ръкохватките или ръкохватките с пяна, които плесват към ръката ви, са широко популярни.
• Как да разбера дали избраната от мен хватка не е правилна? Ако започнете да чувствате изтръпване, изтръпване или болка в ръцете си, трябва да поговорите с Вашия лекар или физиотерапевт.
• Къде мога да закупя бастун? Канелите се предлагат в магазините за медицинско снабдяване и аптеките. Можете също така да закупите тръстика онлайн.
• Как мога да науча как правилно да използвам бастуна си? Говорете с вашия физиотерапевт или лекар, когато мислите да закупите бастун. Те ще ви помогнат да гарантирате, че бастунът ви пасва правилно и ще ви научи как да използвате бастуна си. Работата с медицински специалист за постигане на правилното прилягане е изключително важна - ако захватът ви не е удобен или ако бастунът ви е твърде дълъг или твърде къс, бастунът може да доведе до повече вреда, отколкото полза.

Проходилки

Подобно на бастуни, проходилки обикновено попадат в един от трите модела:

1. Стандартно : Стандартните проходилки имат четири крака с гумени връзки и осигуряват опора и стабилност. Но тъй като няма колела на този тип проходилка, ще трябва да вземете проходилката нагоре, за да се придвижите напред.
2. Пешеходци с предни колела : Този тип проходилка има две колела отпред и два крака без колела отзад. Няма да е необходимо да вдигате тази проходилка, за да се движите, така че няма да използвате толкова много енергия.
3. Пешеходци с четири колела : Проходилки с четири колела се движат най-лесно, но може да е трудно да придадете тежестта си на този тип проходилка. Някои модели могат да се предлагат с почивки или седалка.

Въпроси, които трябва да зададете при закупуване и използване на проходилка:

• Какво трябва да знам за избора на хват? Хващачите за проходилки обикновено са изработени от твърда пластмаса, нехлъзгаща се гума или гъвкава пяна - така че наистина зависи от вас да изберете най-удобното.
• Трябва ли да приготвя дома си, преди да получа проходилка? Вашата проходилка може да се забие на килими или да се натъкне на мебели, така че е добра идея да помолите някой да дойде в дома ви и да премести тези предмети, за да ви помогне да се настаните.
• Къде мога да закупя проходилка? Проходилки се предлагат в магазините за медицинско снабдяване и аптеките. Можете също да закупите проходилка онлайн.
• Как мога да науча как правилно да използвам моята проходилка? Използването на проходилката може да не се чувства удобно в началото. Движенията, които някога са били лесни, като например преминаване от седнало в изправено положение, може да отнеме известно време, за да се почувствате отново нормални. Говорете с Вашия лекар или физиотерапевт за правилния начин да използвате проходилката си и да Ви помогне да разработите стратегии за удобно подобряване на мобилността си.

Не позволявайте болки в гръбначния стълб да ви забавят

Помощните устройства за ходене, като бастуни и проходилки, могат да ви помогнат да се движите удобно след операция на гръбначния стълб или да ви позволят да поддържате независимостта си, ако сте живели с хронично състояние на гръбначния стълб.

Преглед на източници

Избор на правилния бастун или проходилка. Фондация „Здраве в стареене“; 2016. http://www.healthinaging.org/files/documents/tipsheets/canes_walkers.pdf. Достъп до 22 юни 2017 г.

Мобилност и независимост: Специален здравен доклад . Бостън, МА: Харвардска медицинска школа; 2014. Достъп до 22 юни 2017 г.