Лишаването от сън може да бъде толкова сериозно, колкото загубата на сън

Нов изчерпателен преглед на литературата от специалист по интегративна медицина предполага, че загубата на сънища е в основата на много от здравословните проблеми, свързани със загубата на сън.

Рецензията на д-р Рубин Нейман се появява в изданието „Отключване на несъзнаваното: изследване на неоткрития Аз“ Анали на Нюйоркската академия на науките. Найман е специалист по сън и сънища в Центъра за интегративна медицина на Университета в Аризона.

Хартията подробно описва различните фактори, които причиняват бързо сън и загуба на сън (REM). Типичният сън следва модел, при който по-дълбокият, не REM сън се приоритизира от тялото. Едва по-късно през нощта и рано сутринта хората изпитват сънища, по време на сън в REM.

„Ние сме лишени от сън толкова, колкото и от сън“, отбеляза д-р Найман, клиничен асистент по медицина в Университета в Аризона.

Той вижда REM / загубата на сънища като непризната опасност за общественото здраве, която мълчаливо поражда опустошения, допринасяйки за болести, депресия и ерозия на съзнанието.

„Много от нашите здравословни проблеми, приписвани на загуба на сън, всъщност са резултат от липсата на сън в REM.“

Прегледът изследва данните за причините и степента на REM / загуба на сънища, свързани с лекарства, нарушения на употребата на вещества, нарушения на съня и поведенчески фактори и фактори на начина на живот.

Найман допълнително разглежда последиците от REM / загуба на сънища и завършва с препоръки за възстановяване на здравословен REM сън и сънуване.

Източник: Университет в Аризона