Пристрастяването към смартфона в края на юношеството може да увеличи риска от депресия, самота

Ново проучване предполага, че младите хора, които са закачени на смартфоните си, може да са с повишен риск от депресия и самота. Изследователите от Университета в Аризона са създали проучването, за да изследват дали разчитането на смартфони предшества симптомите на депресия и самота или обратното е вярно.

В проучване на 346 по-възрастни юноши на възраст между 18 и 20 години изследователите установяват, че зависимостта от смартфон предсказва по-високи съобщения за депресивни симптоми и самота, а не обратното. Разбирането на пътя на връзката е важно, тъй като специалистите по психично здраве работят за проектиране на интервенции за намаляване на зависимостта и последващи разстройства на настроението.

„Основният извод е, че зависимостта от смартфон директно предсказва по-късни депресивни симптоми“, каза Матю Лапиер, асистент в Катедрата по комуникация. „Има проблем, при който хората изцяло разчитат на устройството по отношение на безпокойството, ако нямат достъп до него, и го използват в ущърб на ежедневния си живот.“

В проучването Лапиер и неговите съавтори се фокусират върху зависимостта от смартфона - психологическата зависимост на човек от устройството - а не върху общата употреба на смартфона, което всъщност може да осигури ползи.

„Изследването произтича от загрижеността ми, че твърде много се фокусира върху общото използване на смартфоните“, каза Лапиер. „Смартфоните могат да бъдат полезни. Те ни помагат да се свържем с другите. Наистина се опитваме да се съсредоточим върху тази идея за зависимост и проблематично използване на смартфоните, които са двигателят за тези психологически резултати. ”

Проучването ще се появи в Вестник за здравето на юношите.

Признаването на посоката на връзката между зависимостта на смартфона и лошите психологически резултати е от решаващо значение за това как да се реши най-добре проблемът, каза аспирантът Пенгфей Джао, който е съавтор на изследването с Лапиер и докторанта по комуникация Бенджамин Къстър.

„Ако депресията и самотата доведат до зависимост от смартфон, бихме могли да намалим зависимостта, като коригираме психичното здраве на хората“, каза Джао. „Но ако зависимостта от смартфон (предшества депресията и самотата), това, което открихме, можем да намалим зависимостта от смартфон, за да поддържаме или подобряваме благосъстоянието.“

Изследователите са измерили зависимостта на смартфона, като са помолили участниците в изследването да използват четиристепенна скала, за да оценят поредица от твърдения, като например „Изпадам в паника, когато не мога да използвам смартфона си“.

Участниците отговориха и на въпроси, предназначени да измерват самотата, депресивните симптоми и ежедневната им употреба на смартфон. Те отговориха на въпросите в началото на проучването и отново три до четири месеца по-късно.

Изследването се фокусира върху по-възрастните юноши, което според изследователите е важно по няколко причини: Първо, те до голяма степен са израснали със смартфони. Второ, те са във възрастов и преходен етап от живота, където са уязвими към лоши резултати от психичното здраве, като депресия.

„Може да е по-лесно за късните юноши да станат зависими от смартфоните и смартфоните може да имат по-голямо негативно влияние върху тях, тъй като те вече са много уязвими към депресия или самота“, каза Джао.

Като се имат предвид потенциалните отрицателни ефекти от зависимостта на смартфона, може да си струва хората да оценят връзката си с техните устройства и да наложат граници, ако е необходимо, казват изследователите.

Търсенето на алтернативни начини за справяне със стреса може да бъде полезна стратегия, тъй като други изследвания показват, че някои хора се обръщат към телефоните си, за да облекчат стреса, каза Джао.

„Когато хората се чувстват стресирани, те трябва да използват други здравословни подходи, за да се справят, като да говорят с близък приятел, за да получат подкрепа или да правят някои упражнения или медитация“, каза Джао.

Смартфоните все още са сравнително нова технология с глобални усилия, тъй като голямо разнообразие от професионалисти разследват как телефоните влияят върху живота на хората.

Лапиер каза сега, че изследователите знаят, че има връзка между зависимостта на смартфона и депресията и самотата, бъдещата работа трябва да се фокусира върху по-доброто разбиране защо съществува тази връзка.

„Работата, която вършим, е да отговорим на някои основни въпроси относно психологическите ефекти от зависимостта на смартфона“, каза той. „Тогава можем да започнем да питаме:„ Добре, защо е така? “

Източник: Университет в Аризона