Тийнейджърска автономия, важна за насърчаване на физическата активност

Както много родители са открили, казването на тийнейджър да направи нещо може да бъде игнорирано или да предизвика бунтовно противоповедение. Ново изследване установява подобен резултат, когато родителят се опитва да „накара“ тийнейджър да стане физически активен.

Ключът изглежда дава на тийнейджърите автономия по отношение на избора им да бъдат активни. В новото проучване изследователите от Университета на Джорджия (UGA) откриха тийнейджъри, които не се чувстват контролирани при избора си на упражнения или които се чувстват притиснати от възрастните да бъдат по-активни, обикновено не се занимават с физическа активност.

Средношколците обаче, които смятат, че могат сами да вземат решения за упражнения, са по-склонни да се възприемат като човек, който упражнява. Това от своя страна ги прави по-склонни да спортуват.

Точно както опитите за въздействие върху прическите или облеклото могат да се объркат, възрастните, които се опитват да обвинят средношколците в упражнения, няма да ги накарат да бъдат по-активни, казват изследователите.

Изследването, което се появява в списанието Медицина и наука в спорта и упражненията, установи, че ученици, които не се чувстват контролирани върху избора си на упражнения или които се чувстват притиснати от възрастните да бъдат по-активни, обикновено не са.

Юношеството е критичен момент в живота на детето, тъй като децата обикновено намаляват нивата на активност с 50% между пети и шести клас, каза д-р Род Дишман, водещ автор на изследването и професор по кинезиология в UGA College of Education .

„Нашите резултати потвърждават, че вярванията, които тези деца имат, са свързани с нивата на физическа активност“, каза Дишман. „Но можем ли да поставим тези деца в ситуации, в които те оценяват и се наслаждават на физическата активност?“

Дишман и колегите му от Университета в Южна Каролина сега търсят начини да помогнат на децата да се идентифицират с упражнения в по-млада възраст, така че докато стигнат до средното училище, е по-вероятно да се идентифицират като някой, който тренира.

Това може да означава преподаване на по-структурирани игри в началното училище, интегриране на физически дейности в уроците в класната стая или разширяване на общностните рекреационни лиги, за да се дадат на децата повече възможности за подобряване на определен спорт.

"Точно както има деца, които са привлечени от музиката и изкуството, има деца, които са привлечени от физическа активност", каза той. „Но това, което искате, е да привлечете онези деца, които иначе не биха били привлечени към някаква дейност.“

Това, което родителите и учителите не искат да създават, предупреди Дишман, е чувството за вина, че не упражнявате. Изследването преобладаващо установи, че учениците, които се чувстват задължени да бъдат по-активни, са по-малко склонни да приемат дейност като цяло.

„Най-доброто нещо е да го направите, защото е забавно“, каза Дишман. „Децата са тези, които казват, че са вътрешно мотивирани, които са по-активни от децата, които не са.“

Източник: Университет на Джорджия