Обучението по памет може да помогне за облекчаване на депресията

Ново изследване предполага, че обучението по памет, което помага на хората да си припомнят конкретни събития, може да намали симптомите на депресия.

Експертите казват, че депресията често е придружена от невъзможност да се припомнят предмети или ситуации в миналото. Изследователите казват, че тази неспособност за извличане на спомени от миналото уврежда способността на индивида да решава проблеми и ги кара да се фокусират върху чувството на беда.

В проучване, което ще бъде публикувано в списанието Клинична психологическа наука, изследователи проучиха дали определена програма за обучение, Memory Specificity Training, може да подобри паметта на хората за минали събития и да подобри техните симптоми на депресия.

В Иран изследователите вербуват 23 юноши афганистански бежанци, които са загубили бащите си във войната в Афганистан и които показват симптоми на депресия.

Дванадесет от юношите бяха разпределени на случаен принцип да участват в програмата за обучение на паметта, а 11 бяха разпределени на случаен принцип в контролна група, която не получи никакво обучение.

Всички юноши завършиха тест за памет, в който видяха 18 положителни, неутрални и отрицателни думи на персийски и бяха помолени да си припомнят конкретна памет, свързана с всяка дума. Отговорите им бяха категоризирани като специфичен или неспецифичен тип памет.

Те също така попълниха дизайн на въпросници за измерване на симптомите на депресия и симптоми на тревожност.

В продължение на пет седмици подрастващите, назначени на обучението, присъстваха на седмична 80-минутна групова сесия, в която те научиха за различните видове памет и извикване на паметта и практикуваха припомнянето на конкретни спомени, след като им бяха дадени положителни, неутрални и отрицателни ключови думи.

В края на петте седмици както на тренировъчната група, така и на контролната група беше даден същия тест за паметта, който им беше даден в началото на проучването. И те отново направиха теста за паметта като част от последващо посещение два месеца по-късно.

Юношите, които са участвали в обучението, са могли да предоставят по-специфични спомени след обучението, отколкото тези, които не са получили намеса. Освен това тази група също показва по-малко симптоми на депресия, отколкото контролната група при двумесечното проследяване.

Изследователите откриха, че връзката между група участници (обучение или контрол) и техните симптоми на депресия при проследяване може да се обясни с промени в припомнянето на специфична памет с течение на времето.

Съответно изследователите смятат, че бъдещите самостоятелни програми за обучение, които се фокусират върху специфично изземване на паметта, могат да подобрят симптомите на депресия.

Авторите на изследването Лора Джобсън от Университета на Източна Англия и доктор Тим Далглиш от Отдела за познание и мозъчни науки, Съвет за медицински изследвания, Кеймбридж и колеги, заявиха, че за лица, страдащи от депресия, „включително кратко обучение компонент, който е насочен към изземването на паметта като допълнение към когнитивно-поведенческата терапия или предишната терапия, може да има благоприятни ефекти върху изземването на паметта и настроението. "

Източник: Асоциация за психологически науки