Медитация, групи за подкрепа, показани за въздействие върху клетъчната биология при преживели рак
Канадски изследователи казват, че имат доказателства, че практикуването на медитация на вниманието или участието в група за подкрепа има положително физическо въздействие на клетъчно ниво при оцелелите от рак на гърдата.
Изследователи от Центъра за рака на Том Бейкър от здравната служба на Алберта откриха, че теломерите - протеинови комплекси в края на хромозомите - поддържат дължината си при оцелелите от рак на гърдата, които практикуват медитация или участват в групи за подкрепа.
Констатацията е в контраст с това, което беше демонстрирано в група за сравнение (без намеса), където теломерите се скъсиха.
Въпреки че свойствата на теломерите за регулиране на заболяванията не са напълно изяснени, съкратените теломери са свързани с няколко болестни състояния, както и стареенето на клетките. Смята се, че по-дългите теломери са защитни срещу болести.
„Вече знаем, че психосоциалните интервенции като медитация на вниманието ще ви помогнат да се почувствате по-добре психически, но сега за първи път имаме доказателства, че те също могат да повлияят на ключови аспекти на вашата биология“, казва д-р Линда Е. Карлсън, д-р. , главен изследовател и директор на научните изследвания.
„Беше изненадващо, че изобщо можем да видим каквато и да е разлика в дължината на теломерите през изследвания тримесечен период“, каза Карлсън.
„Необходими са допълнителни изследвания за по-добро количествено определяне на тези потенциални ползи за здравето, но това е вълнуващо откритие, което дава обнадеждаващи новини.“
Изследването е публикувано онлайн в списанието Рак.
Изследователите са проследили общо 88 оцелели от рак на гърдата, които са завършили лечението си в продължение на поне три месеца. Средната възраст е 55 години и повечето участници са приключили лечението две години преди това. За да отговарят на условията, те също трябваше да изпитват значителни нива на емоционален стрес.
В групата за възстановяване на рак, основаваща се на вниманието, участниците присъстваха на осем седмични, 90-минутни групови сесии, които даваха инструкции за медитация на вниманието и нежна хатха йога, с цел да се култивира осъждащо осъзнаване на настоящия момент. Участниците бяха помолени също да практикуват медитация и йога у дома за 45 минути всеки ден.
В групата за поддържаща експресивна терапия участниците се срещаха по 90 минути седмично в продължение на 12 седмици и бяха насърчавани да говорят открито за своите притеснения и чувства. Целите бяха да се изгради взаимна подкрепа и да се насочат жените да изразяват широк спектър както от трудни, така и от положителни емоции, вместо да ги потискат или потискат.
Участниците в контролната група бяха избрани на случаен принцип и присъстваха на един, шестчасов семинар за управление на стреса.
Всички участници в изследването са анализирали кръвта си и са измервали дължината на теломерите преди и след интервенциите.
Докато учените показват, че интервенциите осигуряват краткосрочен ефект върху дължината на теломерите в сравнение с контролна група, не е известно дали ефектите са трайни.
Бъдещите изследвания ще се справят с този пропуск, тъй като се планират проучвания, за да се види дали психосоциалните интервенции имат положително въздействие след изследваните три месеца.
Алисън Макферсън е диагностицирана за първи път с рак на гърдата през 2008 г. Когато се присъедини към проучването, тя е поставена в групата за възстановяване на рак, основана на вниманието.
Днес тя казва, че опитът е променил живота.
"Отначало бях скептичен и си помислих, че това е куп фокус-покус", каза Макферсън, който претърпя цяла година химиотерапия и множество операции.
„Но сега практикувам внимателност през целия ден и ми напомни да стана по-малко реактивен и по-добър към себе си и другите.“
Участничката в проучването Дийн Дейвид също беше поставена в групата за внимание.
„Това, че съм част от това, ми направи огромно значение“, казва тя. „Мисля, че хората, участващи в собственото си пътуване с рак, биха се възползвали от това да научат повече за внимателността и да се свържат с другите, които преживяват същите неща.“
Източник: Alberta Health Services / EurekAlert
