Терапията за внимателност се бори с тревожността, депресията при пациенти с рак
В новото проучване датски интердисциплинарен изследователски екип определи, че обучението и упражненията за внимание внимават пациентите с рак да бъдат по-осъзнати за живота, какъвто се случва, вместо да се тревожат за миналото и бъдещето.
На практика това може да включва пренасочване на мисли за това как миналото им поведение може да е допринесло за тяхната болест.Намесата също така помага на хората да преодолеят страха от това, което ще им се случи в бъдеще, включително притесненията за смъртта.
Базираната на внимателност психологическа терапия е сравнително нов подход, основан на древни будистки техники за медитация, които обучават хората по специален начин да бъдат внимателни към настоящия момент.
Според привърженици като д-р Джон Кабат-Зин, внимателността ви учи да не осъждате и оценявате себе си, мислите, чувствата и физическите си усещания. Смята се, че внимателността помага, като подобрява контрола на вниманието и получава по-голямо приемане.
Полученият ефект е по-малко негативни мисли и притеснения и следователно намалява тревожността и депресията.
Психологична терапия, базирана на внимателност:
- включва програмите за намаляване на стреса въз основа на вниманието (MBSR), разработени от Kabat-Zinn, и когнитивна терапия въз основа на вниманието (MBCT);
- се провежда в групи с осем седмични сесии;
- включва ключов елемент от програмата, който участниците практикуват техники на внимателност като ежедневна домашна работа;
- се оказа ефективна при справяне със симптомите на стрес, тревожност и депресия, както и за предотвратяване на рецидив при лица с повтаряща се депресия.
През последните години редица изследователи специално проучиха ефекта на метода върху психологическите проблеми сред пациентите с рак. Предишни изследвания са установили, че депресията при пациенти с рак води до продължителна хоспитализация и повишена смъртност.
Експертите казват, че разпространението на депресията е значително при пациенти с рак, тъй като почти 50% от пациентите страдат от сериозни симптоми на тревожност и депресия още през първата година от диагностицирането. Пациентите са уязвими към лошо настроение и отвращение към активност; освен че е разстройството, свързано с най-голямата загуба на качество на живот, депресията се свързва и с висок риск от самоубийство.
Изследователят и кандидатът за докторант Джейкъб Пийт от университета в Орхус и колегите му решават да проучат ефектите от обучението за внимателност върху пациенти с рак със симптоми на тревожност и депресия. Изследването се основава на мета-анализ на 22 проучвания на терапия, базирана на вниманието и включва повече от 1400 пациенти с рак.
Те откриха, че вниманието има документиран ефект като ефективна и евтина терапия; положителният ефект се наблюдава не само веднага след терапията, но се запазва най-малко шест месеца след терапията.
Метаанализът е важен, тъй като подобрява надеждността и валидността и подобрява обобщаемостта, каза Пиет.
Констатациите са публикувани в Списание за консултации и клинична психология.
Източник: Университет в Орхус
