Градинарството може да донесе толкова щастие, колкото вечеря или колоездене

Ново проучване в Принстън предполага, че нивата на благополучие или щастие, докладвани от жителите на града, които се занимават с домашно градинарство, са подобни на нивата на щастие, свързани с други популярни дейности, като хранене навън, колоездене или разходки.

Докладът, озаглавен „Свързано ли е градинарството с по-голямо щастие на градските жители? Мулти-активна, динамична оценка в региона Twin-Cities, САЩ “, е публикувано в списанието Ландшафт и градоустройство.

Докато гражданските лидери и градоустройствениците работят, за да направят градовете по-устойчиви и пригодни за живеене, като инвестират във външни пространства и развлекателни дейности като колоездене и ходене пеша, изследователите от Принстън откриха ползите от дейност, до голяма степен пренебрегвана от политиците: домашно градинарство.

Важното е, че въздействието на градинарството върху щастието е сходно в рамките на расовите граници и между градските и крайградските райони, каза първият автор Греъм Амброуз, специалист по изследвания в Департамента по гражданско и екологично инженерство в Принстън.

Всъщност домашното градинарство е единствената дейност от 15-те изследвани, за които жените и хората с ниски доходи отчитат по-високо емоционално благополучие, съответно от мъжете и участниците със средни и високи доходи.

„Това има последици за справедливостта при планирането на хранителни действия, като се има предвид, че хората с по-ниски доходи са склонни да имат по-малък достъп до опции за здравословна храна“, каза съответният автор Ану Рамасвами, професор по индийски изследвания в Санджай Суани от Принстън, професор по гражданско и екологично инженерство и Принстънския екологичен институт (PEI).

„Градинарството може да осигури ползите за здравето от пресни плодове и зеленчуци, да насърчи физическата активност и да подпомогне емоционалното благополучие, което може да засили това здравословно поведение.“

Освен това дали хората са градинарили сами или с други, не е имало значение и тези, които са поддържали зеленчукови градини, са отчели по-високо ниво на средно емоционално благополучие от хората, които са работили в декоративни градини.

В проучването са участвали 370 души в Минеаполис-Св. Павел столичен район. Участниците използваха приложение за мобилен телефон, наречено Daynamica, за да докладват за емоционалното си благополучие, докато се занимават с някоя от 15 ежедневни дейности.

Приложението е разработено от съавтора на изследването Yingling Fan, професор по градско и регионално планиране в Университета на Минесота, който ръководи по-голямо проучване на емоционалното благополучие като част от финансираната от Националната научна фондация мрежа за устойчиви здрави градове, водена от Рамасвами.

Съавторът Кирти Дас, постдокторант в областта на гражданското и екологично инженерство в Принстън, играе важна роля при набирането на участници от редица общности и при провеждането на проучването.

Докато социалните и екологичните ползи от общите градини са горещи теми в градските изследвания, наличните данни изглежда са недостатъчни, когато става въпрос за градинарство в отделни домакинства, каза Амброуз.

„Хората знаят къде градинари в градовете, но е трудно да се разбере кой гради вкъщи, което нашата група уникално идентифицира“, каза Амброуз.

Например, проучването установи, че 31% от участниците, занимаващи се с домашно градинарство средно за около 90 минути на седмица, в сравнение с 19%, които се занимават с колоездене (средно 30 минути всяка седмица) и 85%, които ходят (средно един час и 40 минути всяка седмица).

„Много повече хора градинарят, отколкото си мислим, и изглежда, че тя се свързва с по-високи нива на щастие, подобни на ходенето и колоезденето“, каза Рамасвами. „В движението да направим градовете по-пригодни за живеене, градинарството може да е голяма част от подобряването на качеството на живот.“

Изследователският екип установи, че градинарството вкъщи е сред първите пет дейности по отношение на това колко значима е дадена дейност за хората, докато се занимават с нея.

„Високите нива на значимост, за които респондентите съобщават, докато градинарят, може да са свързани с производството на собствена храна“, каза Амброуз.

„Тласъкът на емоционалното благополучие е сравним с други развлекателни дейности, които в момента получават лъвския дял от инфраструктурни инвестиции. Тези открития предполагат, че когато избираме бъдещи проекти за благосъстояние, които да финансираме, трябва да обърнем също толкова внимание на градинарството в домакинството. "

Източник: Принстънския университет