Задържане в емоции след смъртта на съпруга, свързано с по-голямо възпаление

Когато се сблъскате с мъката по загубата на съпруг, ново проучване предполага, че може да е по-добре за вашето здраве да оставите емоциите си да се леят и да не се опитвате да ги задържите, особено в началото.

„Има работа, фокусирана върху връзката между регулирането на емоциите и здравето след романтични скъсвания, което показва, че отвличането на вниманието от мислите за загубата може да бъде полезно“, каза д-р Кристофър Фагундес, доцент по психология в университета Райс и директор изследовател за безвъзмездните средства, финансирали проучването.

„Смъртта на съпруг обаче е съвсем различно преживяване, тъй като нито едно лице не е инициирало раздялата или не може да се опита да поправи връзката.“

За проучването изследователите анкетираха 99 опечалени съпрузи, за да преценят как се справят със загубата си. По скала от 1 до 7 участниците оцениха доколко те са съгласни с твърдения за определени стратегии за справяне. (Например те бяха помолени да се съгласят или да не се съгласят с изявление, в което се казва: „Когато съм изправен пред стресова ситуация, се карам да мисля за това по начин, който ми помага да запазя спокойствие.“)

Междувременно на участниците им беше взета кръв, за да могат изследователите да измерват нивата на възпалителни маркери, наречени цитокини.

„Телесното възпаление е свързано с множество негативни здравословни състояния, включително сериозни сърдечно-съдови проблеми като инсулт и инфаркт“, каза Фагундес.

Като цяло резултатите показват, че хората, които обикновено избягват да изразяват емоциите си, страдат по-силно от телесно възпаление, отколкото тези, които изразяват емоциите си свободно.

„Тези констатации наистина подчертават важността да се признаят емоциите след смъртта на съпруг, а не да се бутилират“, каза Фагундес.

„Изследването също така предполага, че не всички стратегии за справяне са създадени еднакво и че някои стратегии могат да се обърнат и да имат вредни ефекти, особено при популации, изпитващи особено интензивни емоции в лицето на значителни стресови фактори в живота, като загубата на любим човек“, добави д-р. Ричард Лопес, асистент по психология в Bard College и водещ автор на изследването.

В бъдеще изследователите планират да направят оценка на чертите на хората, които нямат значителни и продължителни проблеми с физическото и психическото здраве на шест месеца и 12 месеца след смъртта на съпруг.

Изследователите казват, че изразяването на емоции непосредствено след загубата може да допринесе за по-добри резултати в областта на физическото и психическото здраве; след изтичане на известно време обаче, ако човек все още го прави, това може да отразява тежки и продължителни психически и физически здравословни проблеми, казаха те.

Изследването е публикувано в списанието Психосоматична медицина.

Източник: Rice University