Ресурси

Хранителни добавки за болки в гърба

За някои хора, чиито хронични болки в гърба или шията не се контролират адекватно с обезболяващи, хранителните добавки могат да изглеждат привлекателен вариант. Много хранителни добавки и билки се рекламират като лечение на болка и възпаление. Докато някои хора могат да намерят билки и добавки полезни за облекчаване или намаляване на болката, важно е да знаете, че това не са магически хапчета, които могат да излекуват болката или депресията, която може да съпътства хронични или болезнени състояния на гръбначния стълб.

Обсъждането с вашия доставчик на здравни грижи е жизненоважно, преди да консумирате какъвто и да е вид добавки. Фотоизточник: 123RF.com.

Хранене и хранителни добавки

Храненето на здравословна диета с много плодове, зеленчуци и пълнозърнести храни помага да поддържате тялото си в добра форма. Храни с високо съдържание на антиоксиданти, като зелени, листни зеленчуци и горски плодове, могат да бъдат полезни в борбата с възпалението.

Добавки и билки, които някои хора са намерили полезни за намаляване на възпалението и болката, включват тези, изброени по-долу. Въпреки това е разумно да се отбележи, че няколко от тези добавки могат да увеличат риска от кървене . Затова се повтаря, че да се консултирате с вашия доставчик на здравни грижи е жизненоважно, преди да консумирате какъвто и да е вид добавки.

добавки

Омега-3 мастни киселини

Като ленено семе и рибени масла.
Омега-3 мастните киселини могат да увеличат риска от кървене и потенциално да пречат на лекарствата за разреждане на кръвта като варфарин (Coumadin) и аспирин.

Глюкозамин / хондроитин

Въпреки че някои проучвания показват, че тези добавки могат да помогнат за облекчаване на болката при артрит, те не са проучени специално като лечение на болки в долната част на гърба.
Глюкозаминът и хондроитинът могат да взаимодействат с лекарства за разреждане на кръвта като варфарин (Coumadin) и аспирин.

Метилсулфонилметан (MSM)

Някои изследвания сочат, че МСМ помага за облекчаване на болката при артрит.

Бромелаинът

Този ензим може да намали възпалението.
Това може да увеличи риска от кървене, така че хората, които приемат лекарства за разреждане на кръвта, не трябва да приемат тази добавка, без предварително да се консултират със своя здравен лекар.
Bromelain може да взаимодейства с някои антибиотични лекарства.
Не приемайте бромелайн, ако имате пептична язва.

Билки

Билките могат да се предлагат под формата на хапчета, капсули или таблетки; чайове; или тинктури / течни екстракти.

куркума

Използва се за намаляване на възпалението и болката.
Куркумата може да увеличи риска от кървене, особено за хора, които приемат лекарства за разреждане на кръвта.

Дяволски нокът

Използва се за намаляване на болката.
Дяволският нокът може да увеличи риска от кървене и да взаимодейства с лекарства за диабет.
Дяволският нокът може да засегне сърцето и да причини проблеми на хората с камъни в жлъчката.

върбова кора

Използва се за облекчаване на болката.
Не приемайте бяла върба, ако приемате и аспирин или лекарства за разреждане на кръвта.
Не приемайте върба бард, ако сте алергични към аспирин или салицилати.
Не давайте кора на върба на деца под 18 години.

Капсаицинов крем

Кремът се нанася върху кожата за намаляване на болката и възпалението.
Капсаицинът е основният компонент в лютите люти чушки.

Неща, които трябва да запомните за добавките

Хранителните добавки и билки не се нуждаят от одобрение от Американската агенция по храните и лекарствата преди да бъдат пуснати на пазара или продадени.
Билките могат да имат лекарственоподобни ефекти върху тялото.
Продукт, продаван като хранителна добавка и рекламиран на етикета му като лечение, профилактика или лек за конкретно заболяване или състояние, се счита за неодобрено - и следователно незаконно - лекарство.

Някои добавки и билки могат да взаимодействат с лекарства без рецепта и / или без рецепта, които вече приемате. Такива лекарствени взаимодействия могат да причинят неблагоприятни и дори потенциално животозастрашаващи ефекти.

Особено важно е да се консултирате с вашия здравен лекар, преди да приемате добавки, ако сте бременна, кърмите бебе или имате хронично медицинско състояние (като диабет, хипертония или сърдечни заболявания).

Преглед на източници

Билковите добавки „Натурални“ не винаги означават безопасни. Северноамериканско общество на гръбначния стълб. Достъп до 16 ноември 2015 г.

Болки в кръста. Медицински център на университета в Мериленд. https://umm.edu/health/medical/altmed/condition/low-back-pain Последно прегледано на 20 януари 2012 г. Достъпно на 16 ноември 2015 г.

Подарък за здравето: Болки в гърба. Национален институт по артрит и мускулно-скелетни и кожни заболявания (NIAMS). Март 2015 г. http://www.niams.nih.gov/Health_Info/Back_Pain/ Достъп до 16 ноември 2015 г.

Въпроси и отговори относно хранителните добавки. Американската администрация по храните и лекарствата. http://www.fda.gov/Food/DietarySupplements/QADietarySupplements/ucm191930.htm#FDA_role Последна актуализация на 28 април 2015 г. Достъп до 16 ноември 2015 г.