Сънят и настроението могат да повлияят на това как се контролират възрастните възрастни
Ново изследване установява, че позитивното настроение и вярването, че човек може да се наспи добре, влияе на възприятието на възрастния възрастен за контрол. И това може силно да повлияе на физическото, психическото и емоционалното здраве.
Изследователи по психология от Университета на Северна Каролина вярват, че откритията могат да доведат до интервенции, които ще помогнат на хората да продължат да правят ежедневните неща, за да поддържат самообслужване.
„Открихме, че сънят, настроението и стресът са всички важни фактори за определяне на чувството за контрол и за това дали възрастните хора чувстват, че могат да правят нещата, които искат да правят“, казва д-р Шеван Нойперт, съавтор на статия за работата.
„Това откритие е важно, защото когато възрастните възрастни започват да губят чувството си за автономност, това може да доведе до промени в поведението, които се отразяват неблагоприятно на тяхното здраве и благосъстояние.“
В проучването изследователите оцениха данни за 205 души на възраст между 60 и 94 години. Изследователите прегледаха широк спектър от психологически променливи, предоставени от участниците в продължение на осем дни за период от три седмици.
Изследователите са се фокусирали върху определянето на кои променливи, ако има такива, са имали ефект върху две „контролни вярвания“. Психологическите компоненти включват възприемана компетентност или усещане на индивида, че тя или тя може да прави нещата, които иска да направи; и място на контрол, или усещане, че те са контролирали собствения си живот.
Изследователите установили, че няколко променливи имат значителен ефект върху двете вярвания.
„Открихме, че ефикасността на съня - или убеждението, че човек може да се наспи добре - е свързана с по-добри контролни убеждения“, казва Нойперт.
„Също така установихме, че положителният ефект е добър за контролните убеждения на индивида, докато отрицателният ефект е лош“, казва Shenghao Zhang, доктор. студент в NC State и първи автор на статията.
„С други думи, доброто настроение кара хората да се чувстват по-добре за своята компетентност и контрол, докато лошото настроение кара хората да се чувстват по-зле за тези неща.
„И накрая, установихме, че стресовите събития в един ден са имали неблагоприятен ефект върху последващите контролни убеждения на индивида“, казва Джанг.
„Тези резултати предполагат, че неблагоприятният ефект от стресови събития може да продължи повече от един ден. Би било интересно да се проведе допълнителна работа, за да се определи колко дълго резонират ефектите от стреса по отношение на контролните вярвания. "
„Знаем, че има неща, които хората могат да направят, за да подобрят настроението си и да подобрят съня си“, казва Нойперт. „И докато сънят и настроението са неща, които повечето хора смятат за важни, това проучване подчертава много конкретна причина, че те са важни.
„Когато хората мислят, че имат малък или никакъв контрол в живота си, те могат да спрат да правят някои ежедневни неща, които са важни за самообслужването, защото вярват, че тези неща нямат значение“, казва Нойперт.
„Действайки за подобряване на настроението и съня, възрастните възрастни могат по-добре да запазят чувството си за контрол и по-добре да поддържат качеството си на живот.“
Хартията се появява в Вестник по геронтология: Психологически науки. Съответният автор е д-р Джейсън Алър, доцент по психология в NC State. Документът е съавтор на д-р Alyssa Gamaldo, асистент в Penn State University.
Източник: Държавен университет в Северна Каролина
