Проучване: Тревожността и депресията не се променят с времето на тийнейджърите в социалните медии

Ново осемгодишно проучване предполага, че времето, което тийнейджърите прекарват в социалните медии, не увеличава пряко риска от тревожност или депресия. Констатацията е от значение, тъй като времето, което тийнейджърите отделят за сайтове за социални мрежи, се е увеличило с 62,5% от 2012 г. насам и продължава да расте.

Удивително е, че изследователите изчисляват, че тийнейджърите са били в сайтовете на социалните медии средно по 2,6 часа на ден през миналата година. Критиците твърдят, че повече време на екрана увеличава депресията и безпокойството при тийнейджърите.

Нови изследвания, ръководени от д-р Сара Койн, професор по семеен живот в университета Бригъм Йънг, установиха, че времето, прекарано в социалните медии, не увеличава пряко тревожността или депресията при тийнейджърите.

„Прекарахме осем години, опитвайки се наистина да разберем връзката между времето, прекарано в социалните медии, и депресията за развиващите се тийнейджъри“, каза Койн.

„Ако увеличиха времето си за социални медии, щеше ли да ги направи по-депресирани? Освен това, ако са намалили времето си за социални медии, дали са били по-малко депресирани? Отговорът е отрицателен. Открихме, че времето, прекарано в социалните медии, не е това, което оказва влияние върху безпокойството или депресията. "

Изследването се появява в списанието Компютри в човешкото поведение.

Експертите отбелязват, че никой стрес не е причина за депресия или тревожност. Това проучване показва, че не само времето, прекарано в социалните медии, води до увеличаване на депресията или тревожността сред подрастващите.

„Например двама тийнейджъри биха могли да използват социалните медии за абсолютно същото време, но може да имат значително различни резултати в резултат на начина, по който ги използват“, каза Койн.

Целта на това проучване е да помогне на обществото като цяло да премине отвъд дебата за времето на екрана и вместо това да изследва контекста и съдържанието около използването на социалните медии.

Койн има три предложения да използва социалните медии по по-здравословни начини:

• да бъде активен потребител вместо пасивен потребител. Вместо просто да превъртате, активно коментирайте, публикувайте и харесвайте друго съдържание;
• ограничете използването на социалните медии поне час преди заспиване. Постигането на достатъчно сън е един от най-защитните фактори за психичното здраве;
• бъдете умишлени. Погледнете първо мотивацията си за ангажиране със социалните медии.

„Ако продължите да търсите информация или да се свързвате с други, това може да има по-положителен ефект от това да се качите, само защото ви е скучно“, каза Койн.

В изследването изследователите трябва да разберат психичното здраве на тийнейджърите и тяхната употреба в социалните медии. Те са работили с 500 младежи на възраст между 13 и 20 години, които са попълвали веднъж годишни въпросници в продължение на осем години.

Използването на социалните медии се измерва чрез запитване на участниците колко време са прекарали в сайтове за социални мрежи в обикновен ден. За да измерват депресията и тревожността, участниците отговаряха на въпроси с различни скали, за да посочат депресивни симптоми и нива на тревожност.

След това тези резултати бяха анализирани на индивидуално ниво, за да се види дали има силна корелация между двете променливи.

Изследователите откриха, че на 13-годишна възраст юношите отчитат средно използване на социални мрежи от 31-60 минути на ден. Тези средни нива се увеличаваха непрекъснато, така че до младата възраст те отчитаха повече от два часа на ден.

Това увеличение на социалните мрежи обаче не предсказва бъдещо психично здраве. Тоест, увеличаването на подрастващите в социалните мрежи над техните типични нива не прогнозира промени в тревожността или депресията една година по-късно.

Източник: Университет Бригъм Йънг