Продължителните съжаления могат да дойдат от това, че не живееш до „Идеалното Аз“
Съжаленията могат да бъдат породени от изоставени мечти, романтика, която не се преследва или заемане на работа близо до дома, а не авантюристична позиция в чужбина. Но най-трайните съжаления са тези, които произтичат от нашия неуспех да изпълним идеалното си аз, според ново изследване на университета Корнел.
В ново проучване изследователите установяват, че хората са преследвани повече от съжаления, че не са изпълнили своите надежди, цели и стремежи, отколкото от съжаления, че не са изпълнили своите задължения, задължения и отговорности.
Психологът д-р Том Гилович и бившият студент от Корнел д-р Шай Давидай обсъждат своите открития в статия „Идеалният път, който не е предприет“, която се появява в списанието Емоция.
Изследването се основава на идеята, че три елемента изграждат чувството за себе си на човека: действителното, идеалното и самото себе си.
Действителният Аз се състои от атрибутите, които човек вярва, че притежава. Идеалният Аз е атрибутите, които в идеалния случай биха искали да притежават, като надежди, цели, стремежи или желания. Трябващият Аз е човекът, който според тях трябва да се основава на задължения, задължения и отговорности.
Гилович и Давидай анкетираха стотици участници в хода на шест проучвания, описвайки разликите между нивото и идеалното Аз, и ги помолиха да изброят и категоризират своите съжаления въз основа на тези описания.
Интересното е, че участниците в проучването казват, че са съжалявали за идеалното си аз много по-често (72 процента срещу 28 процента), отколкото другите перспективи. Повече от половината споменаха по-съжаления за идеалното себе си, отколкото съжаленията за себе си, когато бяха помолени да изброят съжаленията си в живота досега.
Освен това, когато са помолени да посочат най-голямото си съжаление в живота, 76 процента от участниците споменават съжаление, че не са изпълнили идеалното си аз.
Защо провалите в идеалното себе си предизвикват такова трайно съжаление?
Очакванията на самия себе си обикновено са по-конкретни и включват специфични правила - например как да се държим на погребение - и затова са по-лесни за изпълнение. Но съжаленията, свързани с идеала, са по-общи: Бъдете добър родител, бъдете добър наставник.
"Е, какво означава това всъщност?" - каза Гилович. „Няма ясни ориентири. И винаги можете да направите повече. “
Изследването има практически последици, каза той. Първо, често приемаме, че първо се нуждаем от вдъхновение, преди да можем да се стремим да постигнем нашите идеали. Но значително количество психологически изследвания показват, че това не е вярно, каза Гилович.
„Както казва лозунгът на Nike:„ Просто го направете “, каза той. „Не чакайте вдъхновение, просто се потопете. Изчакването на вдъхновение е извинение. Вдъхновението възниква от ангажирането в дейността. "
И хората често не успяват да постигнат идеалните си цели, защото се притесняват как ще изглежда на другите. Например, човек може да иска да се научи да пее, но да чувства, че никога не може да позволи на другите да чуят колко лоши са.
Отново, казва Гилович, просто го направете.
„Хората са по-благотворителни, отколкото си мислим, а също така не ни забелязват почти толкова, колкото си мислим“, каза той. „Ако това е, което ви възпира - страхът от това, което другите хора ще мислят и забелязват - тогава помислете малко повече за това просто.“
Източник: Университет Корнел
