Редовни пъзели с думи и числа, обвързани с по-остър ум при възрастни възрастни

Възрастните възрастни, които редовно играят на пъзели с думи и цифри, имат по-рязка мозъчна функция, според ново изследване на Великобритания, публикувано в Международен вестник за гериатрична психиатрия.

„Установихме, че колкото по-редовно хората се занимават с пъзели като кръстословици и судоку, толкова по-рязко е тяхното изпълнение в редица задачи за оценка на паметта, вниманието и разсъжденията“, каза ръководителят на изследването д-р Ан Корбет от Университета в Ексетър Медикъл Училище в Англия.

„Подобренията са особено ясни в скоростта и точността на тяхното представяне. В някои области подобрението беше доста драматично - по отношение на мерки за решаване на проблеми, хората, които редовно правят тези пъзели, се изпълняваха еквивалентно на средно осем години по-млади в сравнение с тези, които не го правят. "

Изследователите са представили предишни констатации за пъзели с думи на Международната конференция на Асоциацията на Алцхаймер през 2018 г. Новото изследване, в което са участвали повече от 19 000 участници, се основава на тези констатации и също така съобщава за същия ефект при хора, които редовно изпълняват брой пъзели.

„Не можем да кажем, че възпроизвеждането на тези пъзели непременно намалява риска от деменция в по-късна възраст, но това изследване подкрепя предишни констатации, които показват, че редовното използване на пъзели с думи и числа помага да запазим мозъка си да работи по-добре за по-дълго“, каза Корбет.

В изследването са използвани участници в онлайн платформата PROTECT, управлявана от Университета в Ексетър и Кингс Колидж в Лондон. Понастоящем в проучването са регистрирани над 22 000 здрави хора на възраст между 50 и 96 години, а проучването се разширява и в други страни, включително Хонконг и САЩ. Онлайн платформата позволява на изследователите да провеждат и управляват широкомащабни проучвания без необходимост от лабораторни посещения .

За настоящия експеримент изследователите помолиха участниците в PROTECT да докладват колко често участват в пъзели с думи и числа и да попълват поредица от когнитивни тестове, чувствителни към измерване на промените в мозъчната функция.

Те откриха, че колкото по-редовно участниците се занимават с пъзелите, толкова по-добре се справят със задачи за оценка на вниманието, разсъжденията и паметта.

Въз основа на тези резултати изследователите изчисляват, че хората, които участват в пъзели с думи, имат мозъчна функция, еквивалентна на 10 години по-млада от възрастта им, на тестове за оценка на граматическите разсъждения и осем години по-млада от възрастта си на тестове, измерващи краткосрочната памет.

„PROTECT се оказва една от най-вълнуващите изследователски инициативи през това десетилетие, което ни позволява да разберем повече за това как мозъкът остарява и да проведем авангардни нови изследвания за това как можем да намалим риска от деменция при хората в Обединеното кралство, ”Каза д-р Клайв Балард, професор по свързани с възрастта заболявания в Медицинското училище в Университета в Ексетър.

„Ако сте на 50 или повече години, можете да се запишете за участие в изследване, което ще ни помогне да поддържаме здрави мозъци с напредване на възрастта.“

Източник: Университет в Ексетър