Трудни времена изграждат устойчивост на психичното здраве

Нововъзникващите научни изследвания показват, че справянето с неблагоприятни събития в живота подобрява способността ни да се адаптираме и да се справяме с бъдещи събития.

Откритието подкрепя старата поговорка за това, което не ни убива, прави ни по-силни.

Новото национално многогодишно надлъжно проучване на въздействието на неблагоприятните събития от живота върху психичното здраве разкри, че опитът изглежда насърчава адаптивността и устойчивостта.

Като такъв, човек е в състояние да се справи с бъдещи проблеми с психичното здраве и притежава силно чувство за благополучие.

Новото проучване изследва национална извадка от хора, които съобщават за своята история на неблагоприятни преживявания и няколко измервания за текущото психично здраве и благосъстояние.

Марк Сири, старши автор на изследването, казва, че предишни изследвания показват, че излагането на неблагоприятни житейски събития обикновено предсказва негативни ефекти върху психичното здраве и благосъстояние, така че по-голямото бедствие предсказва по-лоши резултати.

Но в това проучване на национално проучване от 2398 субекти, оценявани многократно от 2001 до 2004 г., Seery и съизследователи установяват, че изложените на някои неблагоприятни събития отчитат по-добри резултати в областта на психичното здраве и благосъстоянието, отколкото хората с висока история на несгоди или тези без история на несгоди.

„Тествахме за квадратични връзки между несгоди през целия живот и различни надлъжни мерки за психично здраве и благосъстояние, включително глобален дистрес, функционално увреждане, симптоми на посттравматичен стрес и удовлетвореност от живота“, казва Сери.

„В съответствие с предходни изследвания за въздействието на бедствието, в нашите резултати се появиха линейни ефекти, така че повече нещастия през целия живот бяха свързани с по-висок глобален дистрес, функционално увреждане и симптоми на PTS, както и с по-ниска удовлетвореност от живота.

„Въпреки това - казва Сери, - нашите резултати също дадоха квадратични, U-образни модели, демонстрирайки критична квалификация към привидно простата връзка между неблагополучията през целия живот и резултатите.

"Нашите открития разкриха," казва той, "че историята на някои неприятности през целия живот - както по отношение на неблагополучията, така и при високите несгоди - предсказва по-нисък глобален дистрес, по-ниско функционално увреждане, по-ниски симптоми на PTS и по-голямо удовлетворение от живота."

Екипът също така установи, че при същите тези мерки за надлъжен резултат хората с анамнеза за някакви неприятности през целия живот изглеждат по-малко негативно засегнати от скорошни неблагоприятни събития, отколкото други индивиди.

Въпреки че тези данни не могат да установят причинно-следствена връзка, Seery казва, че доказателствата са в съответствие с предположението, че умереното преживяване на несгоди може да допринесе за развитието на устойчивост.

„Въпреки че изучавахме големи несгоди през целия живот“, казва той, „има основание да вярваме, че други относително светски преживявания също трябва да допринесат за устойчивостта.

„Това предполага, че внимателно проектирани психотерапевтични интервенции също могат да го направят, въпреки че има още много работа, която все още трябва да се направи, за да се разбере напълно устойчивостта и откъде идва.“

Проучването „Каквото и да не ни убива: кумулативни доживотни несгоди, уязвимост и устойчивост“, което ще бъде публикувано в предстоящия брой на Вестник за личността и социалната психология.

Източник: Университет в Бъфало