Хипнозата може да помогне за облекчаване на горещите вълни

В ново проучване хипнозата помогна за намаляване на горещите вълни с цели 74 процента.

За проучването изследователите разпределят на случаен принцип доброволци в постменопауза на хипнотерапия или „структурирано внимание“, което се използва като контролна интервенция с минимален ефект.

Жените, подложени на хипноза, са имали пет седмични сесии, в които са получавали предложения за умствени образи на прохлада, безопасно място или релаксация, независимо от предпочитанията им, според изследователите. Те също така получиха аудио запис на хипнотична индукция и бяха помолени да я практикуват ежедневно.

Контролната група имаше пет сесии, в които клиницист обсъждаше техните симптоми и осигуряваше внимателно изслушване, междуличностен обмен, наблюдение, измерване и насърчаване, като същевременно избягваше негативни предложения. Контролната група също получи запис, който беше помолен да слуша всеки ден, но този имаше информация за горещи вълни.

Всички жени водеха дневници, които проследяваха честотата и тежестта на горещите светкавици, а също така имаха честота на горещите светкавици, измерена обективно от монитор за проводимост на кожата.

След 12 седмици жените, подложени на хипноза, съобщават за 75 процента по-малко горещи вълни, в сравнение с 13 процента по-малко сред контролите и 80 процента намаляване на резултатите от горещи светкавици (комбинация от честота и тежест), в сравнение с 15 процента при контролите, според изследователите.

Проводимостта на кожата показва 57% намаление на горещите вълни при жените, подложени на хипноза, в сравнение с 10% в контролите.

Участниците в хипнозата също съобщават за значително по-малка намеса в живота им от горещи вълни и по-добър сън, според изследователите.

Не е ясно как хипнозата облекчава горещите вълни, признават изследователите. Те спекулират, че това може да се дължи на това, че хипнозата може да подобри функцията на парасимпатиковата нервна система, наричана популярно системата „почивка и храносмилане“. Смята се, че тази система спира спиращата система на симпатичната или „бий се или бягай“ нервна система, която контролира функциите на тялото, които се увеличават по време на горещи вълни, като изпотяване и сърдечен ритъм.

Участваха изследователи от три различни институции: Изследователската лаборатория по медицина на ума и тялото към университета Бейлор, Уако, Тексас; училището по медицински сестри към Университета в Индиана в Индианаполис; и колеж по образование в Тексаския университет, Остин.

Изследването е публикувано през Менопауза, списанието на Северноамериканското общество за менопауза.

Източник: Северноамериканското общество за менопауза