Творческите дейности могат да повишат благосъстоянието

Ежедневната творческа дейност може да доведе до „спирала нагоре“ на повишено благосъстояние и креативност при младите възрастни, според ново изследване.

За изследването изследователи от Департамента по психология в Университета на Отаго в Нова Зеландия помолиха 658 студенти да водят ежедневен дневник за своите преживявания и емоционални състояния в продължение на 13 дни.

След анализ на дневниците, изследователите, водени от д-р Тамлин Конър, откриха модел на участниците да изпитват по-голям ентусиазъм и по-висок „разцвет” от обикновено през следващите дни, когато бяха по-креативни.

Процъфтяването е психологическа концепция, която може да бъде описана като увеличаващ се положителен растеж в себе си, обясниха изследователите.

Въпреки че проучването не е помолило студентите да запишат естеството на своята творческа дейност, изследователите са събрали такава информация неофициално в по-ранно проучване.

Най-често срещаните примери са писането на песни; творческо писане (поезия, белетристика); плетене и плетене на една кука; създаване на нови рецепти; рисуване, рисуване и скициране; графичен и дигитален дизайн; и изпълнение на музика.

Конър отбеляза, че тя и нейният екип искат да разберат дали участието в ежедневни творчески действия кара хората да се чувстват по-добре емоционално.

„Все повече се признава в изследванията на психологията, че творчеството е свързано с емоционалното функциониране“, каза тя. "Въпреки това, по-голямата част от тази работа се фокусира върху това как емоциите се възползват или възпрепятстват творчеството, а не дали творчеството е от полза или възпрепятства емоционалното благополучие."

Изследователите установиха, че „положителният ефект“ (PA) - който включва чувства като приятна ангажираност, щастие, радост, вълнение и ентусиазъм - в определен ден не предсказва творческа дейност на следващия ден.

„Нашите по-ранни проучвания установиха, че ПА изглежда увеличава креативността през същия ден, но последните ни открития показват, че няма ефект от кръстосаните дни“, каза тя. „По-скоро творческата активност от предишния ден предсказва благополучието на следващия.“

Дори когато контролира творческата дейност на следващия ден, творчеството на предния ден значително предсказва енергията на ПА и процъфтяването, отбеляза тя.

„Това откритие предполага специфичен вид спирала нагоре за благополучие и креативност - ангажирането с творческо поведение води до повишаване на благосъстоянието на следващия ден и това повишено благосъстояние вероятно ще улесни творческата дейност в същия ден“, изследователите се казва в изследването, публикувано презСписанието за позитивна психология.

„Като цяло тези открития подкрепят възникващия акцент върху ежедневното творчество като средство за култивиране на положително психологическо функциониране.“

Източник: Университет в Отаго