Възрастни възрастни: Гневът е по-вреден за здравето, отколкото тъгата
Ново изследване установява, че гневът може да навреди на физическото здраве на възрастния човек, като засили възпалението. Възпалението е свързано с такива хронични заболявания като сърдечни заболявания, артрит и рак. Изследователите обаче откриха, че не всички негативни емоции са свързани с болест, тъй като някои емоции могат да бъдат полезни.
В новото проучване изследователите сравняват начина, по който емоциите на гняв и тъга засягат физическото здраве на възрастния човек. Любопитното е, че те откриха, че някои негативни емоции като тъгата всъщност могат да бъдат полезни при определени обстоятелства. Други емоции като гняв обаче могат да имат пагубен ефект сред възрастните хора.
„Тъй като повечето хора остаряват, те просто не могат да извършват дейностите, които някога са правили, или могат да изпитат загуба на съпруг или спад във физическата им подвижност и могат да се ядосат“, каза Меган А. Барлоу, Масачузетс, от Конкордия Университет, водещ автор на изследването.
„Нашето проучване показа, че гневът може да доведе до развитие на хронични заболявания, докато тъгата не.“ Изследването се появява в списанието Психология и стареене.
Барлоу и нейните съавтори изследваха дали гневът и тъгата допринасят за възпалението. Възпалението е нормален имунен отговор на организма към предполагаеми заплахи, като инфекция или увреждане на тъканите.Докато възпалението като цяло помага за защита на тялото и помага за заздравяването, продължителното възпаление може да доведе до хронични заболявания в напреднала възраст, според авторите.
Изследователите са събрали и анализирали данни от 226 възрастни възрастни от 59 до 93 години от Монреал. Те групираха участниците в ранна възраст, от 59 до 79 години или в напреднала възраст, на 80 и повече години.
В продължение на една седмица участниците попълниха кратки въпросници за това колко ядосани или тъжни са се чувствали. Авторите също измерват възпалението от кръвни проби и питат участниците дали имат някакви хронични заболявания, свързани с възрастта.
„Открихме, че изпитването на гняв ежедневно е свързано с по-високи нива на възпаление и хронични заболявания за хора на 80 и повече години, но не и за по-млади хора в напреднала възраст“, каза съавторът на изследването д-р Карстен Врош, също от университета Конкордия.
„Тъгата, от друга страна, не беше свързана с възпаление или хронично заболяване.“
Тъгата може да помогне на възрастните възрастни хора да се приспособят към предизвикателства като свързани с възрастта физически и когнитивни спадове, защото може да им помогне да се откажат от целите, които вече не са постижими, каза Барлоу.
Това проучване показа, че не всички отрицателни емоции са по същество лоши и могат да бъдат полезни при определени обстоятелства, обясни тя.
„Гневът е енергизираща емоция, която може да помогне да се мотивират хората да преследват житейски цели“, каза Барлоу.
„По-младите хора в напреднала възраст може да са в състояние да използват този гняв като гориво за преодоляване на предизвикателствата в живота и възникващите загуби, свързани с възрастта, и това да ги поддържа по-здрави. Гневът обаче става проблематичен за възрастните, след като навършат 80 години, защото именно тогава мнозина изпитват необратими загуби и някои от удоволствията в живота излизат извън обсега. "
Авторите предполагат, че образованието и терапията могат да помогнат на възрастните хора да намалят гнева, като регулират емоциите си или като предлагат по-добри стратегии за справяне с неизбежните промени, съпътстващи стареенето.
„Ако по-добре разберем кои негативни емоции са вредни, не вредни или дори полезни за възрастните хора, можем да ги научим как да се справят със загубата по здравословен начин“, каза Барлоу. „Това може да им помогне да се освободят от гнева си.“
Източник: Американска психологическа асоциация
