Внимателни хора, по-възприемчиви към здравните съобщения

Внимателността помага на хората да се чувстват по-малко защитни, когато са изложени на важни здравни послания - като „спрете да пушите, за да можете да живеете по-дълго“ - и е по-вероятно да бъдат мотивирани да правят промени, според ново проучване на изследователи от Annenberg School for Communication в Университет в Пенсилвания.

Внимателността се определя като осъзнаване на настоящия момент и спокойно и обективно признаване на нечии чувства, мисли и ситуация. Внимателност е доказана в предишни проучвания за намаляване на негативните реакции към емоционално заредени ситуации.

„Съобщенията за здравето често карат хората да реагират емоционално по негативен начин, затова изследвахме фактори, включително внимателност, които потенциално биха могли да повлияят на хората да бъдат по-възприемчиви към здравните съобщения и по-мотивирани да променят поведението си“, казва старши автор Емили Фалк, д-р. Д., доцент по комуникация в училището Аненберг.

За проучването минималните трениращи са били изложени на различни здравни послания. След това изследователите наблюдават реакциите на участниците към здравните съобщения, записват мотивацията им (или липсата им) да променят поведението си и по-късно се интересуват дали участниците действително са променили поведението си.

За да измерват колко внимателен е всеки човек в ежедневието си, изследователите помолили всеки участник да попълни скалата за осъзнаване на внимателното внимание (MAAS). MAAS се състои от 15 сценария, включително „Забравям името на човек почти веднага щом ми го кажат за първи път“ и „Склонен съм да вървя бързо, за да стигна там, където отивам, без да обръщам внимание на това, което опит по пътя “, на които се отговаря по скала от един до шест, вариращи от„ почти винаги “до„ почти никога “. Колкото по-висок е общият резултат на човек, толкова по-внимателен се счита за този човек.

Констатациите показват, че хората с по-ниски нива на внимателност са по-малко склонни да правят положителни промени в поведението в отговор на здравните съобщения.

„Някои хора, когато се сблъскват със здравни съобщения, се чувстват наистина зле за себе си“, казва Фалк, „и това не им помага да променят поведението си. И в дългосрочен план това не ни помага да имаме по-здравословно и щастливо население. "

Хората, които бяха по-внимателни, обаче реагираха по-малко негативно на здравните съобщения и по-рядко се чувстваха засрамени от тях. Тези хора от своя страна също са по-склонни да променят поведението си, за да бъдат по-здрави.

Новите открития допълват нарастващата литература за ползите за здравето от вниманието.

„Хората могат да се възползват от култивиране на внимателно внимание, когато обработват потенциално застрашаваща, но полезна здравна информация“, казва водещият автор д-р Йона Канг, докторант в училището в Аненберг. поведение."

Изследването е публикувано в списанието Внимателност.

Източник: Университет в Пенсилвания