Проучванията изследват как работи самоконтролът - или не
Смята се, че четири основни механизма влияят върху самоконтрола: метаболитен, когнитивен, мотивационен и афективен.
Една нова тема предполага енергиен модел на самоконтрол. Обикновено мислим за сладкото лакомство като за нещо, което облага самоконтрола ни, защото трябва да полагаме усилия, опитвайки се да му устоим. Но какво, ако сладките всъщност могат да помогнат за засилване на самоконтрола?
Според енергийния модел, самоконтролът разчита на въглехидратния метаболизъм; изчерпваме запасите си от въглехидрати, докато упражняваме самоконтрол, което затруднява упражняването на самоконтрол, докато запасите не се изграждат отново.
Психологичният учен д-р Даниел Молдън и неговите колеги решиха да тестват енергийния модел в поредица от четири експеримента, в които базовите нива на глюкозата на участниците бяха оценени преди изпълнение на задачи, които изискват самоконтрол. Те не откриха доказателства за връзка между самоконтрола и метаболизма на глюкозата.
Последващи проучвания показват, че участниците, които изплакват устата си с въглехидратен разтвор, показват подобрен самоконтрол, въпреки факта, че не са погълнали разтвора и не е имало забележима промяна в нивата на кръвната захар.
Тези открития предполагат мотивация за разлика от метаболитния механизъм за самоконтрол. Това изследване е представено в списанието Психологическа наука.
В друга статия, ученият по психология д-р Матю Сандърс и колегите му провеждат подобно проучване, за да изяснят дали метаболитните или мотивационните механизми са в основата на самоконтрола. Изследователите помолиха участниците да се включат в задача, която изисква самоконтрол; След това участниците изплакват устата си или с глюкоза, или с неглюкозен подсладител, докато изпълняват втора задача за самоконтрол.
Резултатите от изследването възпроизвеждат концептуално тези, докладвани от Молдън и колеги. Участниците, които изплакват с глюкозния подсладител, демонстрират по-добър самоконтрол от тези, които изплакват с неглюкозен подсладител, въпреки факта, че няма достатъчно време, за да може глюкозата действително да се метаболизира.
Тези резултати, също намерени вПсихологическа наука, предоставят допълнителни доказателства, които показват, че глюкозата влияе върху самоконтрола по неметаболитен път.
Изследователите предполагат, че глюкозата може да активира мозъчните области, участващи в подбора и инхибирането на действието, както и да открива грешки и да оценява конкурентни отговори.
Следващото изследване оспорва убеждението, че самоконтролът е ограничен ресурс, който може да бъде изчерпан. В това проучване психолозите д-р. Michael Inzlicht и Brandon J. Schmeichel направиха преглед на съществуващите изследвания за самоконтрол и предложиха алтернативен модел на самоконтрол, фокусиран върху процеса.
Този модел на процеса твърди, че първоначалните ни усилия на воля изместват мотивацията ни от контрол и към удовлетворение. Като част от този процес, нашето внимание се измества от сигналите, които сигнализират за необходимостта от контрол, и към сигналите, които сигнализират за снизхождение.
Inzlicht и Schmeichel твърдят, че моделът на процеса дава отправна точка за разбиране на самоконтрола и че са необходими повече изследвания, изследващи тези когнитивни, мотивационни и афективни влияния върху самоконтрола. Проучването може да бъде намерено в списанието Перспективи за психологическата наука.
Източник: Асоциация за психологически науки
