Какво се случва, когато мечтанието е умишлено?

Лутането на ума, известно още като „мечтание“ или „зониране“, може да улесни творческото мислене и решаването на проблеми.

Но в грешен контекст липсата на внимание към момента може да има опустошителни последици. Например загубата на внимание по време на шофиране може да бъде опасна, а зонирането на работата може да бъде пагубно за хирурзите или ръководителите на полети.

Разликата между непреднамереното лутане на ума и целенасоченото или умишлено мечтание набира внимание, тъй като изследователите откриват, че хората често съобщават за нарочно зониране.

„През последните години се наблюдава огромен ръст в броя на проучванията, изследващи лутането на ума“, казва изследователят д-р Пол Сели, постдокторант в катедрата по психология в Харвардския университет и водещ автор на изследването.

„Общото предположение е, че преживяванията на хората в лутането на ума отразяват изключително тяхното внимание, непреднамерено отдалечаващо се от задача. Въз основа на ежедневните ни преживявания обаче изглежда, че хората често умишлено се лутат. “

За да научат повече за основните причини за умишлено и неволно лутане на ума, колегите Seli и University of Waterloo д-р. Евън Ф. Риско и Даниел Смилек измериха честотата на тези два вида скитания на ума при 113 студенти, докато изпълняваха задачи с продължително внимание, които варираха по трудност.

„Подозираме, че когато хората изпълняват лесна задача, те може да са склонни умишлено да се откажат от задачата и да се включат в лутане. Това може да е така, защото лесните задачи са склонни да бъдат доста скучни или защото хората осъзнават, че могат да се измъкнат с лутане на ума, без да жертват производителността “, казват изследователите.

„И обратното, когато изпълняват трудна задача, хората наистина трябва да се съсредоточат върху нея, за да се справят добре, така че ако все пак се лутат, тяхното лутане в ума трябва да е по-вероятно да се случи неволно.“

В проучването участниците бяха инструктирани да натискат интервала на клавиатурата на компютъра всеки път, когато видят конкретни целеви числа, които се появяват на екрана (т.е. цифри от една до две и от четири до девет). Половината от учениците са изпълнили лесен вариант на тази задача, където числата винаги са се появявали в последователен ред; останалите участници изпълниха предизвикателна версия на задачата, където числата винаги се появяваха в произволен ред.

По време на експеримента участниците бяха подканени да отбележат настоящото си психическо състояние като изпълняващо задачата, умишлено блуждаещо или неволно блуждаещо (например, мислене за това какво да ядат за вечеря или предстоящи планове с приятели).

Общият процент на лутане на ума е еднакъв и за двете групи, но критично е, че има значителни разлики в процентите на умишлено и неволно лутане на ума, в зависимост от това колко предизвикателна е задачата.

Когато участниците изпълниха лесната задача, която беше проектирана да бъде невероятно скучна, те съобщиха за по-умишлено лутане на ума. За разлика от това, участниците, изпълняващи предизвикателната задача, съобщават за по-неволно лутане на ума.

„Тези резултати оспорват общоприетото схващане, че всяко лутане на ума е непреднамерено“, каза Сели.

„Важното е, че този резултат показва, че умишленото и неволно скитане на ума са уникални когнитивни преживявания, които понякога се държат по различен начин. Това от своя страна предполага, че изследователите трябва да правят разлика между тези два уникални подтипа на лутането в ума в бъдеща работа. "

Сели и колегите се интересуват от продължаване на своите изследвания върху потенциалните разлики в основните причини за неволно и умишлено лутане на ума.

По-доброто разбиране на причините за заобикаляне на вниманието на хората има няколко практически приложения, включително намиране на начини за поддържане на фокуса на учениците по време на час.

„Интересуваме се да изследваме причините и последиците от неволно и умишлено лутане на ума в образователни условия“, пишат те.

„В крайна сметка бихме искали да разработим методи, с които студентите да намалят появата на тези два уникални типа скитания на ума, за да могат по-ефективно да усвоят учебния материал.“

Резултатите от проучването са публикувани в Психологическа наука, списание на Асоциацията за психологически науки.

Източник: Асоциация за психологически науки