Упражнението за възрастни хора в домовете за стари хора може да повиши психическото благосъстояние, социалната ангажираност

Специализирани програми за упражнения, водени от акредитирани физиолози за физически упражнения, не само осигуряват физически ползи за живущите в домове за възрастни хора - те подобряват психичното благосъстояние и социалната ангажираност, според ново проучване.

В поредица от проучвания д-р Анет Рейнър, доцент от Факултета по медицински и здравни науки към Университета Едит Кован в Австралия, изследва ползите от 12-седмична програма за упражнения, предоставена от акредитиран физиолог за физически упражнения за възрастни хора, живеещи в три различни заведения за грижи за възрастни хора в Пърт, Австралия.

Според здравните власти повече от 50% от 230 000 жители на Австралия, живеещи в грижи за възрастни хора, изпитват симптоми на депресия.

Новите проучвания предоставят предварителни доказателства за осъществимостта и ефективността на акредитирана програма за терапия, ръководена от физиолог, за насърчаване на физическото и психосоциалното благосъстояние на жителите, според Рейнър.

Тя отбелязва, че предишни изследвания върху упражненията в грижи за възрастни са се фокусирали върху физическите ефекти от тренировките за устойчивост и програмите за баланс върху предотвратяването на падането и при насърчаването на функционалния капацитет и мобилността.

„Този ​​фокус върху физическите резултати от упражненията често намалява значението на психосоциалните ползи, като повишена независимост, повишено настроение и намалена възбуда, които също могат да бъдат постигнати с упражнения“, каза Рейнър.

Тя посочва ключови констатации от нейното изследване:

• Програмата доведе до подобрения в усещането за независимост, независимост и социална ангажираност на жителите.
• Жителите демонстрираха подобрения в баланса, силата, гъвкавостта и мобилността.
• Индивидуализираната структура на програмата даде възможност на жителите да насърчават личните връзки и да отговарят на специфични нужди, свързани с когнитивни и физически увреждания.

Докато програмите за упражнения постигат физически подобрения в баланса, силата и гъвкавостта, според Raynor са наблюдавани и други значителни ползи, като повишена свързаност и мотивация.

Тя добави, че персоналът в домовете за възрастни хора е забелязал, че обитателите излизат по-често от стаите си, като се включват в дейности, настроението им се повишава и обикновено са по-щастливи.

„Една дама, с която работихме, беше преживяла инсулт“, каза Рейнър. „Тя не можеше да се облича сама или да отиде до тоалетната без помощ. Преди инсулта тя беше много независима и намираше настоящата си ситуация за разочароваща. Чрез програмата за упражнения тя възвърна известна независимост, успя да се присъедини към часовете, да си избере дрехите и да отиде сама до тоалетната. "

„Това са промените, които търсихме - увеличаването на силата и функционалните способности са страхотни, но допълнителните ползи, които тази подобрена физическа способност носи за качеството на живот на жителите, показаха значимостта на програмата“, продължи тя.

Рейнър каза, че повечето интервенции в упражненията в грижи за възрастни обикновено не се извършват от физиолози за упражнения, които са специално обучени да изпълняват съобразени програми за упражнения.

„Тъй като тази програма за упражнения се ръководеше от физиолог за упражнения, те можеха да предписват и провеждат индивидуални или групови сесии, специално пригодени за всеки отделен човек“, каза тя. „Това също означаваше, че те могат да изградят лични взаимоотношения и да адаптират упражнението към нуждите на жителите.“

Изследването „Не е само физическо: Упражняваната от физиолог програма за упражнения насърчава функционални и психосоциални здравни резултати в грижите за възрастни хора“, беше публикувано в Вестник за стареене и физическа активност.

Източник: Университет Едит Кован