Физикална терапия за спондилоза

При спондилоза (гръбначен остеоатрит) гръбначните ви стави не се движат толкова добре, колкото преди, поради промени, свързани с възрастта на гръбнака, подобно на артрит. Това може да направи много болезнено да се движите поради намалена подвижност в самия гръбначен стълб. Вашият лекар може да препоръча физическата терапия като част от вашия план за лечение, тъй като физическият терапевт може да ви помогне да поддържате и увеличите мобилността, да научите начини за намаляване на болката, укрепване на гръбначните мускули, така че те да поддържат по-добре гръбнака ви и да разтягате мускули, които може да увеличават нерва компресия в гръбнака.

Целта на физическата терапия е да влезете в активни лечения. Източник на снимки: 123RF.com.

Физикалната терапия включва три основни компонента: образование, пасивно лечение и активно лечение. Физикалният терапевт използва пасивни лечения, за да отпусне вас и тялото ви и да намали острата болка или възпаление. Наричат ​​се пасивни, защото не е нужно да участвате активно. Ако изпитвате остра болка, най-вероятно ще започнете с пасивни лечения, докато тялото ви заздравее и / или се приспособи към болката. Целта на физическата терапия обаче е да влезете в активно лечение. Това са терапевтични упражнения, които укрепват тялото ви, така че гръбнакът ви да има по-добра опора.

Пасивно лечение на спондилоза

Вашият физиотерапевт може да ви назначи пасивни лечения като:

• Масаж с дълбоки тъкани: Тази техника насочва спазмите и хроничното мускулно напрежение, което може би се натрупва чрез ежедневен стрес в живота. Бихте могли да имате и спазми или мускулно напрежение заради напрежения или навяхвания. Терапевтът използва директно налягане и триене, за да се опита да освободи напрежението в меките ви тъкани (връзки, сухожилия, мускули).

• Горещи и студени терапии: Вашият физиотерапевт ще редува топли и студени терапии. Използвайки топлина, физиотерапевтът се стреми да получи повече кръв в целевата област, тъй като увеличеният приток на кръв носи повече кислород и хранителни вещества в тази област. Кръвта е необходима и за отстраняване на отпадните странични продукти, създадени от мускулни спазми, а също така спомага за заздравяването.
  
  Студената терапия, наричана още криотерапия, забавя кръвообращението, помага за намаляване на възпалението, мускулните спазми и болката. Може да имате поставен студен пакет върху целевата зона или дори да ви бъде направен леден масаж. Друга опция за криотерапия е спрей, наречен флуорометан, който охлажда тъканите. След студена терапия, вашият терапевт може да работи с вас за разтягане на засегнатите мускули.

• Електрическо стимулиране: Това може да се извърши в клиниката и ако е изключително успешно, TENS може да бъде издаден на пациент за домашна употреба. E-stim стимулира мускулите ви чрез променлива (но безопасна) интензивност на електрическия ток. Той помага за намаляване на мускулните спазми и може да увеличи производството на ендорфини в тялото ви, вашите естествени обезболяващи. Той може също да прогони възпалението, да донесе лечебни свойства, да се отпусне и да възпита мускулите, които участват. Е-стимулиращото звено в клиниката е от професионален стандарт; оборудването е сравнително голямо. Въпреки това, на разположение е и по-малка машина за използване в домашни условия. Електрическата стимулация е полезна терапия.

Активни лечения за спондилоза

В активната част на физическата терапия, терапевтът ви ще ви научи на различни упражнения за подобряване на вашата гъвкавост, сила, стабилност на сърцевината и обхват на движение (колко лесно се движат ставите ви). Вашата програма за физическа терапия е индивидуализирана, като се отчита вашето здраве и история. Тъй като вашата PT програма е толкова индивидуализирана, не можем да кажем какво трябва и не трябва да бъде в плана ви; отново, вашият физиотерапевт ще реши това. Но обикновено можем да кажем, че можете да научите за механиката на тялото - как да движите тялото си, за да не увеличите болката си. Ще научите как да избягвате позиции, които изострят вашата болка. Можете също така да научите как да коригирате стойката си и как да използвате добрата ергономия при работа.

Упражнението може също да е част от вашата персонализирана програма. Вашият физически терапевт ще ви помогне да разработите рутинни упражнения, които включват елементи като обхват от упражнения за движение, работа със сила и кардио. (Прочетете статията Упражнение за облекчаване на болката от спондилоза за повече подробности относно упражненията и как тя се вписва в лечението на спондилоза.)

Частта от активното лечение на физическата терапия ви помага да научите „самообслужване“. Самостоятелната грижа ви дава възможност да се грижите по-добре за тялото си чрез добрите навици и принципи.