Можете ли да превърнете хирургията на гръбначния стълб в положително преживяване? Направих!
Коментар на редактора:Хиляди пациенти се подлагат на операция на гръбначния стълб всяка година. Може би обмисляте операция на гръбначния стълб като възможност за лечение. SpineUniverse.com би искал да благодари на г-жа La Vaun M. Johns за приноса й. В статията й са описани много важни решения, с които се е сблъсквала, докато работи за възстановяване на здравословния и активен живот.
Значи обмисляте операция на гръбначния стълб? Може би само мисленето за операция на гръбначния стълб те плаши до смърт. Може би сте чували ужасни истории за спинно сливане. Но… постоянната агонизираща болка от ден на ден, която прекратява нормалния живот, прекратява тези страхове. Нормалните ежедневни неща са почти невъзможни за работа - работа, социални дейности и спорт. В опит да си върнете живота, сте опитвали всеки вид нехирургично лечение, включително хапчета за болка, изстрели и физическа терапия - всички с малко или никакво подобрение. Изглежда, че ден след ден, месец след месец, просто се влошава.
Може да си зададете въпроса: „Но операцията на гръбначния стълб - няма ли друг начин, нещо друго, което може да работи? Всичко освен операция!“ В крайна сметка сте чували за толкова много хора, които са били по-лоши след операцията и не можете да си представите, че сте по-лоши, отколкото сте в момента. Подобно на толкова много пациенти, вие просто сте болни и уморени да сте болни и уморени! Може би сте виждали много лекари и сте износени от прегледи и тестове. Може би започвате да се чувствате по-скоро като психичен пациент, отколкото като пациент с физически проблем!
За мен ли е хирургията на гръбначния стълб?
Когато влязох (някак пълзях) в центъра на гръбначния стълб, нямах живот, въпреки усилията да продължа нормална рутина. До времето, когато гърбът ми започна да ме притеснява, бях нормален, здрав, активен човек. Няколко седмици след първоначален преглед и ЯМР, отидох за хирургична оценка. Там научих истинската тежест на проблема си. Казаха ми, че без операция на гръбначния стълб състоянието ми само ще се влоши. Вкъщи обмислях двата си варианта: (1) Живея така или по-лошо завинаги или (2) рискувам да възстановя живота си в нормално състояние. Реших операция.
Разберете ситуацията
За мен беше важно да съм наясно какъв тип операция ще претърпя. Направих списък с въпроси за моя лекар дълъг километър.
Научих, че нормалният диск съдържа вода (хидратирана). Дискът ми се разкъса между L5 / S1 регионите на гръбнака ми и вече не беше хидратиран. На MRI изображението дискът се появи като черна сянка.
В моя случай операцията включваше предно / задно сливане. Хирургът ще направи разрез в предната част (отпред) на тялото ми и ще влезе в гръбнака през стомаха ми. Чрез този разрез хирургът ще премахне диска и ще прикрепи трупна кост към предната част на гръбнака. Кадавърната кост се използва за подпомагане на гръбначния предпазител. На следващо място, хирургът ще направи друг разрез през гърба ми (отзад), ще прикрепи парче от бедрената ми кост към задната част на гръбнака и ще стабилизира (поддържа) всичко, използвайки титанови винтове.
Слушането на обяснението на процедурата ме остави уплашен, но и развълнуван от перспективата да живея отново. Слушах лекаря си и следвах инструкциите му към писмото преди и след операцията.
Взимане на такса и задаване на цели
Целите ми включваха намиране на начин да се справя с болката веднага след операцията и да излекувам бързо. Вкъщи започнах да изследвам всичко, което можех да разбера за болката и хирургията на гръбначния стълб. За мен беше важно да подготвя тялото и ума си. Лекарят щял да реши проблема, но това зависи от мен. Ако не бях готов да направя постоянни промени в живота си, щях да се озова точно там, където бях. Крайният резултат беше в моите ръце, а не в лекарите. И така, започнах да отслабвам, отказах се от тютюнопушенето и започнах упражнения, предназначени да помогнат на подготовката на мускулите ми за операция. Аз също поех ангажимент да спортувам редовно до края на живота си.
Запазването на положителна перспектива е важна част от подготовката за операция. Концентрирах се върху това, което щях да спечеля, а не върху самата операция. Да, уплаших се и исках многократно да се обадя на операцията, но това би означавало да се откажа от шанса да си възвърна активен живот. Взех решение да науча всичко възможно за моята операция и възстановяване.
Как се справям с пост-оп болката
За да се подготвя за справяне с болката след операцията, научих самохипноза и дихателни упражнения. Намерих тази информация онлайн. Изгорих и CD с звуци от природата. Водопади, океански вълни, дъжд, пеене на птици, всичко, което изглеждаше успокояващо. Семейството ми беше инструктирано да постави слушалки върху мен веднага след като бях доведен в болничната си стая и поставих компактдиска на непрекъснато възпроизвеждане. Комбинацията от лекарства за болка, доставена през IV и успокояващите звуци от природата, постави ума ми на друго място, освен в болницата. Нито веднъж не изпитвах мъчителна болка, дори веднага след операцията. Осъзнавам, че толерантността към болка при всеки човек е различна, но не мисля, че бих се справила и без тези прости стъпки.
Ходенето е страхотна терапия
Щом ми позволиха, започнах да ходя. Не мога да подчертая достатъчно колко важно е това. Не се чувствах като ходене, но след като започнах, веднага започнах да се чувствам по-силна. Вървях нагоре и надолу по залите, доколкото издържах, и карах сестрите си ядки. Ходенето е първоначалният ключ да станете по-силни, да заздравеете бързо и да намалите болката.
Прогресивно възстановяване
Първите седмици прекарвах по-голямата част от времето си в почивка в леглото. Седях не повече от 20 минути наведнъж и ходех по няколко пъти дневно. След няколко седмици постепенно увеличих продължителността на времето, прекарано в ходене. Излязох от сковаността и болезнеността ... ходенето беше единственото нещо, което ме накара да се почувствам по-добре.
На седем седмици след операцията започнах физическа и масажна терапия три дни седмично. Това беше последната стъпка към възвръщането на живота ми. Около пет месеца след операцията си забелязах промяна в тялото си. Точно в този момент знаех, че съм взел правилното решение. След като приключи терапията, се присъединих към фитнес и сега тренирам два до три дни в седмицата и ходя поне 30 минути всеки ден.
Съвети за термоядрен синтез за пациенти
След сливането трябва да знаете две важни неща.
Първо, белег тъкан може да се образува около нервите и да причини болка. Уверете се, че вашият лекар и / или терапевт ви дава упражнения, за да предотвратите образуването на белези.
Второ, слетата зона вече не се движи. Следователно, останалата част от гръбначния ви стълб трябва да набере слабата. Поради това други дискове могат да се повредят, което води до допълнителни операции години по-късно.
Знаех, че ще има дейности, които трябва да бъдат ограничени или ограничени. Имаше много неща, които трябваше да науча, като например най-добрият начин да се огъвам и усуквам, а не да бъда упорит относно молбата за помощ за преместване или повдигане на нещата.
Заключителни мисли
Независимо от това колко добре се чувствам, разбирам своите ограничения - дори да не се чувствам ограничен! За мен това е малка цена за плащане. Аз съм история на успеха не само заради добрите си хирурзи, но и защото поех ангажимент да се излекувам след това и да взема положителни, променящи живота решения, за да поддържам гръбнака си здрав до края на живота си.
