Психология в мрежата: 12 януари 2019 г.

Готови ли сте да научите за прости, без излишни съвети за самообслужване, които всички можем да следваме? Защо некомпетентните хора имат повече доверие, отколкото бихте си помислили, че трябва? Как мъжете и жените изпитват хроничната болка по различен начин?

Е, добри новини! Тази седмица „Психология около мрежата“ има всичко това и още.

Безплатната грижа за себе си, която трябва да правите в момента: настройка реалистично графици за упражнения. Справяне един почистване или организиране на проект наведнъж. Получаване на достатъчно сън. Изключително основни, но изключително полезни стъпки за самообслужване.

Какво се крие зад увереността на некомпетентните? Този внезапно популярен психологически феномен: Въпреки че съществува от вечни времена (много преди да бъде наречен), ефектът на Дънинг-Крюгер е изследван едва наскоро в социалната психология и помага да се обясни защо хората, които всъщност не знаят всичко, си мислят, че го правят и са доста уверен - също уверен - за това.

Тези 5 нови психологически проучвания могат да ви помогнат да откриете истинското си призвание: Научете разликата между хармоничната страст и натрапчивата страст, защо да имате повикване без отговор е по-лошо от това да нямате никакво обаждане, защо да вършите работа, която ви харесва, не означава ще откриете страст и др.

Този 15-минутен йога поток ще освободи месеци на напрежение: За много хора (смея ли да кажа, че повечето?) Практикуването на йога е отличен начин за борба със стреса и безпокойството и да се научите да постигате и поддържате състояние на вътрешен мир и спокойствие. Този поток от осем йога пози е идеален както за опитни йоги, които имат само няколко минути в определен ден, така и за начинаещи йоги, които искат да започнат да практикуват.

Как да спрем да се чувстваме съкрушени от несъществени неща: д-р Саманта Броуди споделя откъс от новата си книга Преодоляване на пренасищането: Демонтирайте стреса си отвътре навън за да ни помогне да идентифицираме нашите истински северни ценности, да научим как да проектираме живот на привеждане в съответствие и други.

Мъжете и жените помнят болката по различен начин: Все повече и повече учените вярват, че една от движещите сили при хроничната болка е паметта за по-ранната болка и сега нови изследвания показват, че може да има вариации в начина, по който мъжете и жените си спомнят болката.