5 начина да накарате вашия партньор да се промени
Въпреки че е фундаментално вярно, че не можете да накарате другите да се променят - те трябва да искат да се променят сами - има начини да повлияете на поведението на някой друг. По-долу има пет стъпки, които увеличават вероятността от промяна и могат да сближат двойките.
- Разберете какво причинява липсата на промяна
Моделите на поведение много рядко са крайни игри сами по себе си. Обикновено има нещо по-дълбоко, което предизвиква задвижването, за да действа многократно по един и същ начин. Например, ако гаджето ви се забавлява всяка вечер - оставайки до късно и пиейки много алкохол в своя вреда - има нещо повече от това просто да е незрял. Казването му да порасне няма да го принуди да се промени и вероятно ще раздвои двамата ви. Вместо това го попитайте какво извлича от купоните. Прави ли го, за да се отпусне? За облекчаване на безпокойството? За да се избегне отговорността? Наистина се опитайте да разберете мотивацията зад поведението, преди дори да се опитате да го промените. - Повторете два пъти, след това дайте съвет
Съветите обикновено не работят, за да променят поведението на някой друг. Често се появява като осъдително или критично, подтикващо другия човек да се зарови в петите й в сегашното й поведение. Но след като отделите време да разберете какво причинява липсата на промяна, можете да предложите предложения, които говорят за по-дълбокия проблем. Тази версия на съвета е по-трудна за съпротива от другия, защото тя самата посочи по-дълбокия проблем и го определи като проблем. За да направите предложенията си още по-мощни, повторете нейното разбиране за по-дълбокия проблем, за да я удовлетворите, преди да предложите някакъв съвет относно промяната. Ако повторите собствените си думи, тя ще се почувства чута и разбрана, а не осъдена. Рестартирането работи добре за запалване на промяната. - Моделирайте поведението, което искате да видите
Съветът често е нашият метод за коляно, за да помогнем на някой да действа по различен начин, но има много по-ефективен начин да вдъхновите промяна: Моделирайте поведението, което искате да видите. Моделирането работи изключително добре по три причини: Първо, показва се, а не се разказва. Това показва на практика вашата партньорка как може да прави нещата по различен начин. Второ, това е положително, а не отрицателно. Изпраща съобщението „Вижте какво бихте могли да започнете да правите“, вместо „Защо не спрете да правите това?“ Трето, моделирането се корени в нашата физиология. Всички имаме огледални неврони в мозъка, които ни карат да сме естествено склонни да имитираме хората, които харесваме. Ако партньорът ви ви харесва, тя ще се почувства естествено склонна да възприеме поведението, което вижда във вас. Като пример, ако искате жена ви да бъде по-авантюристична, отидете на приключения сами. Покажете й как поемането на рискове може да бъде забавно. Тя също ще се почувства вдъхновена да се забавлява и най-хубавото ще си помисли, че всичко е нейната идея! - Задайте граници
Приемането на разрушителното поведение на партньора не винаги е най-грижовното нещо, което можете да направите. Ако поведението му наистина вреди на него самия или ви застрашава - време е да поставите някои твърди граници. Поставянето на граници означава, че просто спирате да приемате някои поведения. И това означава, че връзката е на линия, ако границата бъде прекрачена. Ключът към определянето на границите е да направите абсолютно ясно - както в собствения си ум, така и пред другия човек - какво ще и какво не приемате. Например, ако съпругът ви обича да кара изключително бързо, не е достатъчно да кажете: „Не шофирайте изключително бързо“. Ясно кажете: Какво конкретно означава „изключително бързо“? Това важи ли само когато сте в колата или през цялото време? Прилага ли се и за отдалечени пътища, където има по-малка опасност за бързо шофиране? Бъдете ясни с вашите граници. И бъдете внимателни само да поставяте твърди граници около неща, които наистина имат значение. В крайна сметка поставяте цялата връзка на линия. - Бъдете отворени да промените себе си
Няма нищо, което да направи друг човек по-готов да се промени, отколкото да види как прегръщате себе си. Ако знаете, че имате навик, който партньорът ви наистина не харесва, направете усилие да работите върху него. Усилията, които тя вижда, че влагате в себе си, ще бъдат вдъхновение и ще смекчат сърцето й към промяната като цяло. Не забравяйте, че двамата сте в тази връзка заедно, като равни. Не питайте нищо от партньора си, което не бихте искали да направите сами.
Вярно е, че не можете да промените други хора; те могат да се променят само себе си. Но това не означава, че няма какво да направите, за да вдъхновите промяна. Следвайте тези пет прости стъпки, за да постигнете желаните резултати - подобрен партньор и по-близки отношения.
© Кира Асатрян
