Терапевтите също имат терапия

Едно нещо, което често ме изненадва, е, когато потребител на терапия коментира как се възхищава на терапевта, защото никога не трябва да бъде претоварен от общите проблеми или проблеми, които изпитва останалата част от човечеството.

Времената, в които съм чувал хората да ми казват: „Иска ми се да бях като теб, ти си толкова спокоен и заедно“. Колкото и да оценявам комплимента, това не винаги е вярно.

И преди съм минавал през психотерапия. Като стажант преди години и години, трябваше да направя поне една година терапия. И въпреки че, когато влязох в терапия, си помислих, че нямам никакви проблеми, за които да говоря, и се мислех за себе си, скоро разбрах колко лесно е да се заблудиш.

Открих, че 18-месечната терапия ме е променила и е определила коя съм станала до края на живота си. Оттогава съм силен застъпник на терапевтите, които имат терапия, и винаги отстоявам убеждението, че никога не бих могъл да помоля клиентите си да направят нещо, което не бих бил готов да направя сам.

Много съм предпазлив към терапевтите, които никога не са имали терапия, и съм подозрителен към мотивите им да бъдат терапевт, без да виждат първо другата страна на стола. Лично аз мисля, че е от съществено значение за всички терапевти да са преживели какво е усещането да бъдеш изправен пред непознат, докато изследваш трудни проблеми. Да се ​​постави в положение да бъде уязвим и да изследва истини за себе си, които биха били по-безопасни, скрити и не разкривани. Вярвам, че за терапевта е ценно да изпита човек, недостатъци и всичко останало.

За мен, ако терапевтът не е преминал през това преживяване, аз лично не бих искал те да ми бъдат терапевт.

Това ме кара да пиша тази статия. Мисля, че е важно хората да знаят, че терапевтите също се нуждаят от помощ понякога. Знам за себе си, наскоро преживях някои трудни проблеми, които знаех, че не мога да разбера сам, и започнах терапия, за да ми помогна да придобия някаква нова представа. Винаги съм намирал терапията за чудесен начин да придобия различен поглед върху това, което според мен е проблемът ми.

Това е и чудесен начин просто да говорите и да видите какво се случва. Насочването да оставам с чувства или да говоря повече за определени проблеми помага да се осветят области, които не бях обмислял, когато мислех сам. Терапията също е чудесна за достигане до същността на даден проблем, дори ако заключението е различно от това, което очаквах или искам.

Също така знам, че колкото знам за терапията, какво мотивира хората и промяната, понякога мисля, че е здравословно да вдигна ръцете си във въздуха и да кажа: „Имам нужда от помощ. Не мога да направя това сам. "

Друго нещо, което трябва да запомните за терапията, е, че всеки я използва по различен начин. Няма само един начин да се „прави терапия.“ Някои хора искат да работят по конкретни проблеми, като мен. Други искат да говорят с някого и нямат конкретна цел предвид, защото са изгубени или са останали в живота; а някои хора просто обичат да ходят да говорят, тъй като в живота им има малко място да говорят за себе си другаде.

Всички тези опции са добре. Няма правилен или грешен начин на „терапия“.

На практика съм целенасочен терапевт и работя с хора, за да им помогна да постигнат конкретни цели. Но също така осъзнавам, че този тип терапия не работи за всички. Всъщност работя по текущите си проблеми не по целеви начин. Искам да изследвам чувствата си към тази цел и да изживея тялото и емоциите си, преди да мога да се върна към работата по когнитивните си задачи. И това работи за мен в този момент.

Отново няма един правилен терапевтичен подход, който да отговаря на всички, а всеки терапевт е различен и ще донесе специфични силни и слаби страни в терапевтичната връзка. Също така различни подходи могат да ни помогнат по различно време от живота ни - един размер няма да побере всички.

Ако сте с терапевт или сте на терапия, която изглежда не работи за вас, винаги можете да се промените. Това е като да намерите подходящите обувки. Някой ден искате супер бързите обувки за бягане, друг път дъвчените от кучета удобни чехли.

Така че следващия път, когато видите терапевта си и си помислите, че той или тя живее заедно, не се страхувайте да попитате дали някога са имали терапия. Те могат да ви кажат, а може и да не. Но аз вярвам твърдо в практикуването на това, което проповядвам, защото знам, че терапията е полезна и винаги ще бъде част от живота ми като терапевт или като терапевт.