Как марката на Тръмп за мъжественост ни наранява: Това е токсично, но ние можем да го поправим

Можете лесно да намерите туитове, публикации и съобщения във всички форми на социални медии с ужасяващи съобщения, предназначени да унижават и унижават жените. И току-що избрахме президент, който безсрамно клевети и тормози жени.

Искам да разгледам омразата, която някои мъже изпитват към жените, независимо дали в обществото, в социалните медии или в личния живот, където домашното насилие все още е твърде често. Изглежда, че на тези мъже им липсва съпричастност към жените. Какво би могло да обясни липсата на съпричастност, която подхранва мизогинията?

Невронауката предполага, че има нещо общо с универсалните основни емоции, които мъжете не могат - и не бива - да преодоляват.

Като психотерапевт, който изучава травма, срам и емоции, разпознавам този вид омраза като симптом на това, което някои психотерапевти наричат ​​„малка травма“. Малката т травма е това, което се случва, когато мозъкът трябва редовно да се приспособява към среди, които причиняват повтаряща се емоционална болка или пренебрежение. Настоящата култура на мъжественост, при която мъжете са принудени да отрекат по-нежните си емоции като тъга и страх, е една такава емоционално пренебрегвана среда.

Можем да започнем да разглеждаме мизогинията като симптом на травма.

Живеем в култура, която отказва да признае, че мъжете - дори Доналд Тръмп - имат същите емоционални нужди като жените. Тъй като емоциите са универсални за секса, пола и културата, мъжете (също като жените) се нуждаят от изход за своята болка, тъга, страхове и самота. Само това твърдение ще предизвика протест, въпреки биологичния си факт и клиничните открития.

Чарлз Дарвин и Уилям Джеймс пишат за ролята на емоциите в началото на века, но обществото ни вече беше пуританско. По това време изследователите на емоции като Силван Томкинс, Пол Екман, Антонио Дамазио, Даяна Фоша и много други демонстрираха универсалността на емоциите в културата, пола и пола.

Но мантрата „ум над материята“ - което е код за „преодоляване на емоциите си“ - все още доминира в нашето общество, на големи разходи и най-вече на голяма цена за мъжете. Проблемът е, че мъжете не могат да "преодолеят" емоциите си.

За да разберем защо, трябва да научим малко за науката за емоциите.

В основата си имаме две категории емоции. Имаме основни емоции, като гняв, страх, радост и тъга, които са еволюционно проектирани за целите на оцеляването и предварително свързани в средните ни мозъци. Имаме и възпиращи емоции: безпокойство, срам и вина, които служат за блокиране на основните емоции.

Основните емоции се задействат рефлексивно. Не можем да ги спрем да бъдат задействани - те не подлежат на съзнателен контрол. Ако преживеем загуба, например, човешкият мозък предизвиква тъга. Ако спечелим нещо, радостта се задейства. Ако сме в опасност, да кажем, че хищник е на път да атакува, по-добре да бягаме, преди да настъпи съзнателното съзнание за опасност, или ще сме мъртви като вид. Програмирани сме да бягаме от опасността по-бързо, отколкото можем да я обработим когнитивно. Емоциите са хилядолетни програми за оцеляване, които работят, освен ако не са блокирани.

Мъжете и жените имат абсолютно същите основни емоции. Всички имаме тъга, страх, гняв и радост. Всички ние имаме потребности от любов, връзка, приемане и емоционална безопасност. Като бебета, деца и възрастни, когато за нас е безопасно да изразяваме емоциите си, те се решават и ние се чувстваме спокойни и позитивно свързани с другите. Но когато околната среда осуетява емоционалното изразяване и връзка, ни се случват лоши неща.

Източникът на мъжката агресия

Мъжете научават в нашата култура - чрез религия, семейство, групи от връстници и обществени правила - че техните нежни емоции като тъга и страх не са желани и по-лошо, срамни. Следователно, те не могат да бъдат изразени без заплаха от емоционална опасност, т.е. унижение, тормоз и др. Емоциите остават блокирани в ума и тялото и в крайна сметка причиняват симптоми на стрес, т.е. високо кръвно налягане.

Оттам се влошава. В зависимост от нивото на емоционална граница, толкова повече гняв, ярост и срам ще се натрупват. Тези токсични емоционални коктейли причиняват симптоми на стрес, един от които е агресията.

Науката доказва, че и мъжете, и жените се нуждаят от любов и привързаност. Изследването е категорично. Но в нашата култура момчетата се срамуват да се откажат от вродените си потребности от обич. За първи път виждаме признаци за това в предучилищните и началните училища, когато започне поведение на тормоз. Има връзка между осуетените емоции и агресията.

Когато жените станат токсични за мъжете

Истината е, че мъжете, които мразят жените, наистина мразят собствените си емоционални нужди, самите нужди, които жените имат културно разрешение да показват. Тъй като много мъже се срамуват да отрекат нежността си, те не могат да толерират жените, които в нашата култура сапазач на нежните чувства. Те трябва да отхвърлят онези емоции, които жените получават. В резултат на това жените стават обект на омраза.

По-добре е да прожектирате тяхната самоомраза към погребаните нежни емоции навън върху жените, отколкото да мразите техните нежни чувства вътре в себе си. Както гладуващият човек би се възмутил от това, че някой яде храна пред тях. Мъжете трябва да мразят „женските“ или нежни емоции както в кожата си, така и при жените.

Да, можем!

Можем да променим културата с възпитание върху емоциите, предефиниране на мъжествеността въз основа на реалността на биологията. Тогава мъжете биха могли да възприемат целия спектър от всички свои емоции, а не само гняв, без страх от срам и подигравки от другите. Ще видим обратните тенденции в яростта и агресията към жените.

Ето защо: Когато блокираме нашите универсални вродени основни емоции (тъга, страх) и нуждите от близост (любов и връзка) с инхибиращи емоции (срам, безпокойство и вина), ние развиваме психологически симптоми като агресия, депресия, тревожност и зависимости. Симптомите изчезват, когато се запознаем отново с основните си емоции.

Не казвам, че всеки, който чете това, ще осъзнае, че изпитва тези чувства. Научаваме се да ги погребваме и да се защитаваме срещу усещането им. Но можем да се възстановим. Човешкият мозък е едновременно издръжлив и способен да се променя и лекува.

Изцелението започва с образование, признание и състрадание относно това какво означава да бъдеш „истински мъж“ или „истинска жена“. Мъжете и жените с влияние - треньори, ментори, политици - трябва да говорят за това „културно невежество“, че хората могат да игнорират своите емоции и да „преодолеят това“, без да плащат цена за психично здраве.

В гимназията научаваме, че имаме стомах, сърце, мускули и бели дробове. Защо не ни учат за нашите емоции? Налични са знания, които да помогнат на човечеството да намери отново своята колективна съпричастност. И ще е от полза за всички нас.