Постоянен разрушителен гняв

Съквартирантът ми сякаш се ядосва на най-малките неща. Това е все едно да ходите с яйчени черупки с него. Страхувам се да му спомена почти всичко, от страх, че ще започне да крещи. Когато електронен елемент обърка, той ще го изтръгне от стената и ще го хвърли на тротоара, за да го счупи. Тази сутрин той взе нож на матрака си и го разкъса, защото му беше неудобно да спи на него. След това той започна да крещи с върха на дробовете си, че ако нещата не се развият по неговия начин, никой няма да бъде щастлив. Той е много сладък тип, когато е спокоен, но забелязвам, че гневът излиза все повече и повече. Никога не се страхувам за живота си или за безопасността си, тъй като той по никакъв начин не представлява заплаха за мен. Опасявам се обаче, че той наистина ще се нарани или ще нарани някого на улицата, който може да го погледне по грешен начин. Като дете е бил малтретиран непрекъснато и съм сигурен, че от тук произлиза. Наистина искам да знам как мога да мога да му помогна. Какво мога да направя, за да го успокоя или какво мога да му кажа.

Отговорено от Daniel J. Tomasulo, PhD, TEP, MFA, MAPP на 2018-05-8

А.

Тъй като това звучи като неромантична връзка, бих се отнасял по-скоро като партньорство. Това, което искам да кажа с това, е, че ако това бяха интимни отношения, щях да имам много различни предложения. Но както е, бих подходил по функционален начин.

Ако се чувствате достатъчно сигурни, за да проведете разговора, бих му казал, че неговите изблици ви затрудняват да бъдете около него и че те разстройват. Уведомете го, че не искате да продължите да се справяте с гнева му, защото се притеснявате за неговата безопасност, безопасността на другите и собственото ви безпокойство.

След това му дайте график, който ще използвате, за да решите дали можете да останете или не. Това не е предназначено да го обвинява или да го манипулира, това е предназначено да го информира за вашите нужди. Звучи така, сякаш би могъл да използва програма за управление на гнева. Много общински болници имат такива групи и може би си струва той да ги разгледа. Въпросът тук е да обясните какво можете и какво не можете да търпите. Работата по отстраняването му е върху него.

Ако не се чувствате достатъчно сигурни, за да проведете разговора, направете планове да напуснете възможно най-скоро. Никакви финансови спестявания не могат да компенсират излагането ви на това ниво на тревожност.

С пожелание за търпение и мир,
Д-р Дан
Доказателен положителен блог @