Как да подпирате отпуснатия си дух
Но слушахте ли? Няма шанс. В края на краищата, вие живеете измъчен живот. Вие сте отговорен човек. Имате неща за вършене. За заплата. За другите. За теб.
Така че се влачите на работа. Фалшив си вършиш полупечена работа. Слагаш усмивка. Напомняш си да дишаш. Преминавате през деня. Добре, време за релакс!
Да бе. Сега е време да изпратите децата си до всяко място, където трябва. Сега е време да сложите вечеря на масата, като се преструвате, че това ястие е адекватна алтернатива на домашните ястия, с които сте израснали. Сега е време да се вклините в няколко момента на разговор със съпруга / та. Сега е време да подредите малко. Сега е време да приложите ритуала преди лягане.
Значи това е добрият живот, а?
Чувствате се по-скоро като неистов живот, в който непрекъснато жонглирате със съзвездие от изисквания. Нищо чудно, че духът ви увисва. Време е да го подпрем. Но как? Ето няколко предложения:
- Направете нещо релаксиращо за себе си.
Не знаете какво би било това? Освен това дори да знаеш какво ще бъде, нямаше да имаш време да го направиш. И така, защо да губите време да фантазирате за това? Когато си възрастен, никой не се интересува дали отделяш време да се отпуснеш, освен ако не го поставиш на дневен ред и го направиш свещено. В противен случай, още една „трябва да изпълни задачата“ марширува до предната част на линията. И там отива вашето релаксиращо време.
- Намерете време да бъдете с хора, които повдигат духа ви.
Когато сте дете, вие сте с приятелите си всеки ден от седмицата. И все още искате повече. Сега, когато сте зает възрастен, може да изпитвате дефицит на приятелство, без дори да го осъзнавате. Обикновено единственият симптом за това да не прекарвате достатъчно време с приятели е сенчесто неразположение, върху което не можете да сложите пръста си. Да, наясно сте, че понякога се чувствате самотни, но изглежда просто още едно нещо, което трябва да направите, за да презаредите това приятелство. Обърнете тази тенденция. Обадете се днес! Без приятели, които да споделят живота ви, проблемите стават по-тежки, удоволствията - по-малко интензивни.
- Включете енергично забавление в деня си.
ДОБРЕ! Изпишете ми хапчето! Готова съм за забавление. Писна ми да се чувствам уморен! Извинете, не говоря за стимуланти или захар, кофеин или шоколад. Говоря за добро старомодно забавление, каквото сте имали, когато сте били дете. Просто не е честно децата да се забавляват! Ако сте забравили как да се забавлявате, ето няколко неща, които може да опитате.
- Насладете се на игра
- Играйте спорт
- Научете нещо, което ви вълнува
- Танц
- Подскачам
- Бъди глупав
- Изцапайте се
- Смейте се на човешките слаби
- Не действайте на възрастта си.
Ако правите тези неща и все още не се забавлявате, добре, тогава не го правите правилно. Потърсете лечебна помощ от подскачащо дете или игрив домашен любимец. Нека те научат на всичко, което знаят.
