Бях свидетел на смъртта на запознат и не мога да го преодолея

От Индия: На 18 години съм и миналата година станах свидетел на инцидент, при който някой, когото познавах, обезкърви пред мен, след което имаше много слухове за случилото се. След това се промених много или поне така казват повечето хора. Загубих няколко приятели и имам чувството, че съм в противоречие със стария си Аз, което ме притеснява доста често, въпреки че се опитвам да се помиря с него.

Въпреки че ми се струва, че съм преживял травмата от този инцидент, понякога имам ретроспекции за него. Често изпадам в депресия без причина и понякога се ядосвам на приятелите си, дори и да не са направили нещо лошо, така че в крайна сметка се опитвам да се дистанцирам от тях. Аз наистина се ядосвам често и имам фази, в които мразя всичко и съм ядосан на почти всички. Чувствам, че никой не разбира какво се случва в съзнанието ми и никой не го интересува, а понякога, когато съм разстроен и никой не забелязва, наистина се ядосвам, че не получавам никакво внимание. Понякога изведнъж започвам да плача без причина и просто искам да разбера защо това се случва и защо емоциите ми са толкова нестабилни.


Отговорено от д-р Мари Хартуел-Уокър на 2018-05-8

А.

Съжалявам, че преживяхте толкова ужасно преживяване. Не мисля, че сте "над травмата". От написаното от вас имате обичайните симптоми на посттравматично стресово разстройство. Това не е необичайно или срамно след подобно преживяване.

Моля, погрижете се за себе си, като получите помощ от доставчик на психично здраве, който едновременно ще разбере през какво преминавате и ще ви предложи конкретната помощ, необходима ви за управление на вашите мисли и чувства. Ако можете сами да се справите с травмата, вече бихте го направили. Моля, моля, вземете си помощта, от която се нуждаете и заслужавате.

Желая ти всичко хубаво,
Д-р Мари


!-- GDPR -->