5 начина да се почувствате по-изпълнени по време на работа

Прекарваме по-голямата част от деня си на работа. Така че да се чувстваш изпълнен на място, където прекарваш толкова много време, усилия и енергия е важно.

За съжаление, според автора и консултанта Джим Донован, в неговата книга Щастлив на работа, повечето проучвания за удовлетвореност и щастие на работното място отчитат мрачни резултати.

„Проучване на Gallup през 2012 г. съобщава, че разцепването на служителите в американски компании е 70%, което струва на бизнеса над 550 милиарда долара годишно при загуба на производителност.“

За щастие можете да възприемете определени навици и перспективи, които да ви помогнат да станете по-ангажирани и да се чувствате изпълнени.

В Щастлив на работа Донован споделя 60 прости стратегии. По-долу има пет предложения от неговата книга.

1. Станете любопитни.

Интересуването от работата ви ще я направи по-интересна, ще ви даде чувство на гордост, ще ви помогне да се почувствате по-свързани с нея и ще повиши стойността ви за компанията, пише Донован.

Той предлага читателите да научат колкото се може повече за своята компания, нейната история, продукти и топ мениджмънт. Интересното е, че той е срещал много хора, които дори не знаят името на своя главен изпълнителен директор.

Отново, научаването за скромното начало на вашата компания може да ви помогне да се почувствате по-свързани с нея. Например, може да не знаете, че основателят на KFC полковник Сандърс е бил в несъстоятелност, когато е започнал франчайза - на 65-годишна възраст. Или че в първите си дни FedEx почти е изчезнал няколко пъти.

2. Нека списъкът ви със задачи да бъде кратък.

Ако искате да правите повече, но се чувствате по-малко стресирани, всеки ден се фокусирайте върху изпълнението на три до пет от най-важните си задачи, според Донован. Уверете се, че тези задачи са обвързани с вашите цели и ви помагат да ги постигнете.

3. Задавайте добри въпроси.

Както Алберт Айнщайн известен каза: „Ако имах 60 минути да реша даден проблем и животът ми зависеше от него, щях да прекарам 55 минути, определяйки правилния въпрос. След като получих правилния въпрос, лесно можех да му отговоря след пет минути. "

Добрите въпроси са важни.

За съжаление, пише Донован, твърде много хора задават обезсърчаващи въпроси, като например „Защо получавам всички гадни задачи?“; „Защо никога не получавам почивка?“; „Защо трябва да ставам от леглото толкова рано?“; и „Защо трябва да отида на работа днес?“

Вместо това, задайте си позитивни, ангажиращи, овластяващи въпроси. Донован включва следните примери: „Какво очаквам с нетърпение днес?“; „За какво съм благодарен днес?“; „Как мога да направя това по-добре и по-ефективно?“

Също така, помислете за по-големи въпроси. Например, ако целта ви за месечни продажби е да привлечете трима нови клиенти, запитайте се: „Какво бих могъл да направя този месец, което би довело до добавяне на още дванадесет клиенти?“ По-големите въпроси водят до по-големи резултати.

4. Създайте укрепващи убеждения.

Убежденията, които имате за вашите способности и резултати, естествено влияят на това как всъщност работите. Така че е от ключово значение да разберете перспективите, които държите, и да идентифицирате всякакви ограничаващи убеждения.

Според Донован, каквото и да кажете след думата „защото“ обикновено е ограничаващо убеждение. Той дава следния пример: „Не мога да направя повече продажби, защото ...“

Когато знаете ограничителните си убеждения, заменете ги с упълномощаващи, утвърдителни. Донован предлага съвет от Майкъл Лозие, автор на Закон за привличането: Започнете новото си изявление с думите „В процес съм на ...“

Донован споделя този пример: „ако искате да станете по-добър продавач, може да кажете:„ В процес съм да стана топ продавач в компанията. “

Той предлага да изброите три или четири вярвания, които ви пречат да станете човека, който бихте искали да бъдете. След това създайте потвърждение, което противоречи на всяко едно „и е по-съобразено с това, което искате да бъдете“.

5. Преместете перспективата си.

Ако усещате, че преживявате движенията по време на работа, Донован предлага да изпълните това упражнение:

• „Това, което наистина ми харесва в работата / бизнеса ми е, че аз _______.“ (Това може да е всичко - от помощ на други до пътуване до екзотични места.)
• „Истинската полза за моите клиенти от работата ми е _________.“

Само малка промяна в начина, по който гледате на вашата роля в работата, може да бъде полезна.

„Познавам строителен предприемач, чието отношение към работата му се промени, когато той спря да мисли за себе си просто като изпълнител и започна да осъзнава как е помогнал на хората да превърнат мечтите си в реалност. Тази промяна е оказала голямо влияние върху самочувствието му и в резултат на доходите му ”, казва Донован.

Тази статия съдържа партньорски връзки към Amazon.com, където се плаща малка комисионна на Psych Central, ако е закупена книга. Благодарим ви за подкрепата на Psych Central!