Psych Central Accounts за 20 процента от стреса онлайн влияещи

И двамата с гордост и удоволствие съобщихме, че двама дългогодишни блогъри на Psych Central и редовни сътрудници, асоцииран редактор Маргарита Тартаковски и психологът, д-р Елиша Голдщайн, са влезли в списъка с десет най-важни стреса в мрежата на ShareCare.

Маргарита направи # 3 място, докато д-р Goldstein изтегли # 10 място.

Както ShareCare отбелязва, 43 процента от американците имат здравословни проблеми, дължащи се до голяма степен на пряко или повлияни от стреса в живота им. По-доброто управление на стреса може да обърне живота ви. „За щастие има грижовни хора, които предлагат информация, подкрепа и ресурси за тези, които усещат последиците от стреса през този празничен сезон и през цялата година.“

Щракнете върху, за да научите повече за стреса и нашите двама участници в стреса онлайн

Според инфографиката, четирите основни причини за стрес са: пари, работа, икономика и взаимоотношения. Страхотната новина е, че имаме голям контрол над 3 от тези 4 в живота си (не можем да направим много за икономиката).

Стресът оказва влияние върху тялото ви, което го кара да се чувства по-изтощен, отколкото предполага вашата хронологична възраст. Когато сте под повишен стрес, може да имате проблеми с концентрацията или научаването на нови неща. Може да се окажете по-податливи на настинки или алергии и да се чувствате по-тревожни по-често - със студени, лепкави или потни ръце, сърцебиене, учестен пулс. Това може дори да повлияе на теглото ви.

За наш късмет имаме двама велики писатели, които предлагат обмислени идеи, съвети и стратегии за намаляване на стреса в живота ни.

Маргарита Тартаковски е асоцииран редактор в Psych Central, където пише за всичко - от ADHD и креативност до биполярно разстройство и проблеми с изображението на тялото. Тя също така е писател на „Безтегловност“, блог за изображения на тялото, който овластява жените, и Beliefnet.com, където пише за теми като внимателност и щастие. Тя също така създава свой собствен блог на MargaritaTartakovsky.com. Първоначално от Москва, Тартаковски се премества в САЩ, когато е на шест. Завършила е бакалавърска степен по психология от Университета на Флорида и магистърска степен по програмата за клинична психология на Texas A&M.

Д-р Елисей Голдщайн е клиничен психолог, който практикува в Западна Лос Анджелис, Калифорния. Той е автор на публикации в The Huffington Post and Psych Central, където публикува истории за здравето, вниманието и намаляването на стреса. Голдщайн също е автор (най-новата му книга е озаглавена Ефектът сега) и създател на програма „Внимателност на работа“, която в момента се практикува в много мултинационални фирми. Статиите му са публикувани в Списанието за клинична психология и той е цитиран в New York Daily News, NPR, Reuters и много други.

Гретхен Рубин, чиито постове редовно синдикираме тук Светът на психологията, също направи списъка.

Честито и на тримата!

Тази статия съдържа партньорски връзки към Amazon.com, където се плаща малка комисионна на Psych Central, ако е закупена книга. Благодарим ви за подкрепата на Psych Central!