Ако се спъна, ако падна: 5 съвета при неуспех
Избутваме се, правим няколко предварителни стъпки, след което падаме надолу.
Някои може да кажат, че се проваляме, отново и отново. Но родител гледа бебето си, което се опитва да ходи, и си мисли: „Вижте как се опитва да ходи! Тя се справя толкова добре. Вижте, този път тя направи три крачки по-напред. ”
Без значение как го наричате, научаването на нещо ново включва поемане на рискове и риск от провал. Не само веднъж, но отново и отново. Това е нещо, в което сме родени - не е нещо, което избираме.
Разбира се, някои от нас се учат по-лесно от други. Но за повечето от нас това е труден, понякога опитен процес. Това може да доведе до неуспех отново и отново, точно както малкото дете се учи да ходи. Но за разлика от малкото дете, ние често критикуваме неуспехите си като възрастни - глупави сме, не сме достатъчно добри, никога не можем да направим нещо правилно.
Малките деца не мислят това. Те си мислят: „Хей, това ходене е някак готино. Това правят възрастните и аз го правя! Опа, пак паднах. Е, просто ще се върна и ще опитам отново. "
Те не се критикуват (дори не знаят какво е критика). Те поемат риска, отново и отново, като падат отново и отново. И всичко, което те знаят, е да станат и да опитат отново.
Те виждат радостта по лицата на други хора, когато опитат отново. Те чуват вълнението в гласовете си и чувстват, че независимо от всичко, някой ще бъде там, за да е сигурен, че няма да бъде наранен прекалено силно, когато падне.
Като възрастни не винаги имаме на кого да разчитаме, за да внимаваме за нараняванията си, когато се провалим или паднем. Трябва да се научим да разчитаме на себе си. Никой не може да бъде нашата защитна мрежа през цялото време от живота ни - само ние можем да действаме като собствени предпазни мрежи.
Трябва да се провалим - провалът е начинът, по който се учим. Ако никога не сме се провалили в нещо, вероятно не сме научили всичко, на което животът ни учи. Така че за мен не е въпрос на неуспех, но как мога да се проваля по-бързо и да отнеме нещо от преживяването? Какво може да ни помогне, когато се провалим?
1. Не се критикувайте, че се опитвате.
Опитът или научаването на нещо ново често е половин успех. Отложете критиката си за по-късно, или още по-добре, научете се да отговаряте на вътрешния си критик с обективен глас.
2. Никога не спирайте да опитвате.
Малките деца не се отказват, докато не се научат да ходят - провалът просто не е опция. Ако наистина искате да промените някакво поведение или да се научите да правите нещо ново, не се отказвайте от опитите. Понякога може да се разочаровате от липсата на напредък, но ако се откажете, напредъкът ви ще спре.
3. Разберете силата на оптимизма.
Докато оптимизмът е „новото щастие“, в оптимистичното мислене има известна сила, независимо дали вярвате изцяло или не. Поставяйки себе си в по-оптимистично мислене (или дори повече внимателен мислене) може да ви отвори повече възможности от обикновено. Децата не питат дали могат да направят нещо или не - те знаят, че могат. И това е една от ценностите, които толкова ценим при децата. Огледайте този оптимизъм.
4. Научете се да разчитате първо на себе си, а след това на другите.
Тези, които се доверяват на себе си, също обикновено са по-устойчиви на себе си - което означава, че могат да отскочат от проблеми, стрес и разбиване на сърцето по-лесно от тези, които не са. Постигането на по-голяма самостоятелност е по-лесно, отколкото звучи - станете свой собствен най-добър приятел, направете всичко, което евентуално можете да направите за себе си, и научете какви са вашите силни и слаби страни.
5. Не поглеждайте назад.
Прекарваме твърде много от живота си за възрастни, гледайки назад. Там няма какво да се види. Едно малко дете не би стигнало до никъде да ходи, ако всичко, което правеше, беше да погледне зад себе си, докато се опитваше да продължи напред. Това е глупава идея, породена от първоначалната визия на Фройд за психологията и самопромяната. И докато има някои стойност, ако искате да бъдете много интроспективни и аналитични, за повечето от нас това просто ни затрупва. Прекарайте само 10 процента повече от времето си в очакване на това, което животът ви носи в бъдеще, и предполагам, че ще се окажете в по-добра позиция.
* * *Неуспехът е част от живота от най-ранния ни момент на съзнание. Някъде по пътя мислим за провала като за нещо лошо - той се натоварва с преценка и негативни мисли. Но провалът е нормална и естествена част от живота, която не е нито лоша, нито добра - просто как се учим.
Така че въпросът не е дали искате да се провалите или не (защото ти ще - всички го правим!), Но колко бързо можете да приемете своя провал, да научите нещо от него и да опитате отново. Можем да научим нещо от малко дете, което се учи да ходи - те не приемат присърце неуспеха си; те просто опитват отново.
