Творчество и майчинство: Съвети за преодоляване на ранните години

„[B] редовното творчество корелира с това да бъдеш по-добра, по-щастлива майка, по-лека себе си с по-лесен смях“, пише треньорът по креативност Миранда Хърси в своята отлична електронна книга Ръководството на творческата майка: шест практики за ранните години. (Можете да прочетете примерна страница тук.)

Но не е изненадващо, че изразяването на вашата креативност, независимо дали чрез писане на поезия, рисуване или отваряне на магазин Etsy, може да бъде невероятно предизвикателно през ранните години на майчинството. Дните ви летят, замъглено хранене, умора, колебания в настроението, подуващи списъци със задачи и дълбока любов към вашето мъниче.

В Ръководството на творческата майка, Хърси, която сама има пет деца, споделя различни ценни съвети и истории на други майки за водене на творчески живот, когато децата ви са малки.

Например, Хърси насърчава майките да експериментират с множество творчески занимания. Тя определя творчеството като „използване на тялото и ума, за да направите нещо, което иначе не би съществувало - нещо, което по някакъв начин говори за това кой сте и може би говори и с други хора“.

Ако основният ви носител е писането, помислете и за други дейности, които с удоволствие правите, пише Хърси, също водещ на блога Studio Mothers. Това дава на майките допълнителни възможности за изразяване на тяхната креативност - и им помага да укрепят своите мускули за творчество като цяло.

Хърси също така предлага майките да имат преносим комплект за творчество, за да можете да създавате навсякъде. Например, когато седите на пейка в парка и бебето ви дреме в количката си, можете да скицирате обкръжението си или да запишете мислите си в дневник. Когато чакате среща за лекар, можете да прочетете любимата си книга с поезия и да напишете няколко собствени реда.

Вашият комплект може да включва всичко - от скицник до моливи до игла до цифрово аудио рекордер за говорене или пеене.Камерата на iPhone също се брои.

Когато събирате доставките си, Хърси препоръчва да се разгледат следните въпроси: „Какви неща обичате да правите, за да се отдадете на пътя? Кои носители са лесни за изваждане и лесно прибиране? Има ли неща, които обичате да правите в голям мащаб, които могат да бъдат разделени на преносими елементи? Какво можете да ‘практикувате’ в кратък срок? “

Друг важен съвет е да спрете да чакате да създадете. Не отлагайте творческите си практики, докато не разполагате с дълъг период от време. Рядко се случва да имате участък от няколко часа, за да нарисувате голямо парче или да свирите на пиано.

Но ще имате джобове от време. Хърси предлага „да създавате в средата на нещата“. Така че може да имате няколко минути, за да запишете идеи за вашата картина или да слушате любимите си класически произведения.

Помислете какви творчески дейности можете да правите за пет до 30 минути. Напишете списъка си на индексна карта и го дръжте на видимо място. Според Хърси това може да включва всичко - от практикуване на няколко пози от йога до прекарване на 15 минути в градината до свободно писане.

Другият ключ е да избягвате да се биете, според Хърси. Не критикувайте напредъка си или качеството на текущата си работа. Спокойно. Празнувайте това, което можете да направите.

Хърси оприличаваше създаването през ранните години на майчинството на елитен бегач, отстранен от нараняване. Тя пише:

Може би не можете да излезете и да изпълните 20-километрова бримка точно сега, но можете да правите гимнастика, да практикувате йога и да плувате. Нито едно от тези неща няма да ви задоволи толкова, колкото бягането, но ще ви поддържат във форма достатъчно, за да не започнете от нулата, когато получите отново зелена светлина на лекаря. Поддържането на форма ви помага да запомните кой сте: бегач. Не сте се отказали от бягането; просто си правите почивка в момента, защото трябва. Безсмислено е да се биете за това. Искате нещата да са различни, няма да ускори процеса на оздравяване, така че най-доброто, което можете да направите, е да се съсредоточите върху поддържането на фитнес, колкото можете по-добре.

Създаването, когато децата ви са много малки, е трудно. Но е възможно. Завържете обувките си и направете първата стъпка.

Научете повече за това как да живеете творчески живот като майка в това парче.

Ако сте майка, какво ви е помогнало да живеете творчески? Кои са любимите ви начини да изразите творчеството си?