Причината №1 все още сме толкова стресирани

Американците се давят във финансови проблеми. Дългът по кредитните карти достигна рекордно високо ниво през тази година - над 1 трилион долара, според Федералния резерв. Дългът на студентския заем е скочил със 150 процента за период от само десетилетие. И не само се давим в дългове, но и не спестяваме, което допълнително усложнява проблема. Около 1 на 4 американци дори не спестяват нито един долар за спешни случаи. Всичко това ни отразява много емоционално и физически.

Проучване на Американския институт на CPAs установи, че повече от половината американци с дълг казват, че това е повлияло негативно на живота им. Нещо повече, парите са причина за стрес номер 1 за американците, според данни на Американската психологическа асоциация.

„Независимо от икономическия климат, парите и финансите остават най-големият стресор от началото на нашето проучване през 2007 г.“, разкриват резултатите.

И сега ново проучване разкрива, че американците, които съобщават за лошо финансово здраве, също са склонни да имат лошо физическо здраве. Всъщност те са значително по-малко склонни да практикуват здравословни физически навици (59% не получават рутинни прегледи и 60% не получават редовни физически упражнения) и е по-вероятно да пропуснат превантивни здравни мерки поради разходи (38%). „Лошото богатство поражда лошо здраве“, заключава проучването. Нещо повече, тези парични проблеми причиняват не само някакви чувства на страх, неразположение и пропуснати посещения на лекарски кабинет. По-долу са дадени само някои от многото начини финансовият стрес да повлияе сериозно на здравето ви.

Депресия и безпокойство. Хората с по-голям финансов стрес имат повече симптоми на депресия и тревожност, отколкото тези, които не са финансово стресирани, според проучване от 2013 г., публикувано в списанието „Тревожност, справяне и стрес“.

Мигрена. Проучване, публикувано през септември миналата година, установи, че за много хора финансовият стрес е свързан с получаване на повече мигрена. Всъщност някои хора имат определена генетична вариация на така наречения ген CLOCK, който помага да се контролират неща като телесната температура и нивата на стресовия хормон кортизол. Около ⅓ от населението има тази вариация и е по-вероятно да получи мигрена по време на финансов стрес.

Язви и храносмилателни проблеми. Хората, които са под силен финансов стрес, са много по-склонни да се оплакват от язва и храносмилателни проблеми, отколкото тези, които имат нисък или по-нисък финансов стрес.

Високо кръвно налягане, наддаване на тегло / затлъстяване и инфаркти. Високите нива на дълга могат да доведат и до по-високо кръвно налягане, според проучване от 2013 г. на 8400 млади хора, публикувано в списанието Social Science Medicine. Извънредните часове, лечението на хипертония и диабет може да бъде много скъпо, допринасяйки за повече стрес и болести.

Нарушен сън. Над половината от жените (68%) и мъжете (56%) казват, че губят сън поне от време на време, защото се притесняват за парите, според проучване на 1000 възрастни, публикувано през 2016 г. от CreditCards.com. Всичко това може да струва много скъпо, тъй като американците са известни с това, че харчат значителна сума пари за помощни средства за сън. Този модел иронично допринася за безкрайния цикъл на притеснение.

Въпреки че парите не могат да купят здравето на човека сами по себе си, спокойствието, което могат да донесат, е безценно. Финансите ни наистина могат да бъдат под наш контрол, в по-голямата си част, но това изисква много дисциплина, зададен план в движение, самоограничение и фокус не само през цялата година, но особено около празниците. Ако се бюджетираме по съответния начин и не живеем извън възможностите си, можем да получим контрол над финансовото си здраве, което с времето ще се превърне в по-голямо спокойствие, като нашето физическо и психическо здраве е непокътнато - последното е най-важното. Разбира се, това е много по-лесно да се каже, отколкото да се направи с господин Джоунс, който живее в блока, но както при повечето проблеми в живота, осъзнаването обикновено е първата стъпка преди истинското възстановяване. Това важи и за финансовото ни състояние. Ето за по-добро здраве и богатство през 2019 г.!

Препратки

Dickler, J. (2017, 29 август). Салдото по студентски заеми скача близо 150 процента за едно десетилетие. Получено от https://www.cnbc.com/2017/08/29/student-loan-balances-jump-nearly-150-percent-in-a-decade.html

Проучване на Американската психологическа асоциация показва паричен стрес, който претегля здравето на американците в цялата страна [съобщение за пресата]. (2015, 4 февруари). Взето от https://www.apa.org/news/press/releases/2015/02/money-stress.aspx

Влияе ли финансовото ви здраве на качеството ви на живот? (n.d.) Взето от https://www.lendingclub.com/research/financial-health?utm_medium=press_release&utm_source=pr_newswire&utm_campaign=pl_financial_health_2018_q4

Финансовият стрес е свързан с мигрена, ако имате специфични циркадни генни варианти [публично съобщение]. Европейски колеж по невропсихофармакология.Взето от https://www.eurekalert.org/pub_releases/2017-09/econ-fsi083117.php