Не мога да се спра да си въобразявам

От Англия: Аз съм на 16 и не мога да се спра да си представя, че съм в различен сценарий и да говоря с хора, които не са там. Всеки ден и понякога, преди да заспя, винаги си измислям сценарии и персонажи в главата и живея в тях. Имам тези герои, които съм измислил със собствения им образ и предистория и имам персонаж, който съм си направил за себе си и сега просто автоматично се вмъквам в този герой и говоря с хората, които съм си измислил, без дори да осъзнавам, че го правя . Това започна, когато бях около 5 и сега просто не мога да спра.

Наистина се мъча просто да премина през ежедневието, без да се правя на някой друг или да говоря с някой, за когото знам, че всъщност го няма. Опитвал съм се да спра това да правя и преди, но дори не можех да го направя за един ден, защото просто го правя автоматично. Понякога основавам тези герои на хора, които познавам или съм виждал.

Доста съм срамежлив и всъщност нямам много приятели, така че много от хората, които създавам, са приятели, които исках да имам, или хора, които бих искал да знам. Дори когато гледам телевизия, си представям, че героите в шоуто всъщност са героите, които съм си измислил, или понякога си представям, че съм в шоуто. Но странното е, че понякога, когато правя това, си представям, че някой като известен човек гледа сценария като видео или нещо и реагира на него. Дори когато слушам своя ipod, в главата си създавам въображаемо музикално видео, което обикновено съдържа персонаж, който съм си измислил.

Преди не ме притесняваше да правя това, но сега това е толкова голяма част от живота ми и не мога да го спра, притеснявам се дали някога ще го направи. Искам да мога да живея живота си, просто да бъда себе си и да не се преструвам, че съм някой друг, или да говоря с хора, които не са там. Но част от мен не иска това да спре, защото почти разчитам на тези герои като на човек, с когото да говоря и харесвам човека, който съм си направил, защото тя е по-добра от мен. Имам толкова много подробности за тези герои в главата си, че изглежда, че биха могли да бъдат истински хора. Чудя се какво точно ме кара да правя това.

Отговорено от д-р Мари Хартуел-Уокър на 2018-05-8

А.

Изобщо не е необичайно малките деца, които са срамежливи или сами, да създават въображаеми приятели. Всъщност повечето деца преминават през етап, в който са постоянен спътник. Децата, които нямат други деца в живота си, продължават това по-дълго - обикновено докато не започнат училище и не започнат да се сприятеляват със съученици. Тези приятели от реалния живот заемат мястото на въображаемите.

Казахте, че сте срамежлив. Предполагам, че по някаква причина не сте били в състояние да се свържете с други деца на вашата възраст, когато сте били млади и така сте поддържали въображаемите сцени. Сега това се превърна в навик. Трудно е да се разклатиш, защото все още си срамежлив и не си развил уменията, необходими за свързване с връстници. След това се оттегляте към „приятелите“ в главата си, които ви приемат и които не са малко заплашителни за чувството ви за себе си.

Вие бяхте правилни, ако нарекохте това „цикъл“. То е. Опитвате се да се свържете с хората. Не върви добре. Оттегляте се към въображаемото - което прави по-вероятно да не научите това, което трябва да се научите, за да се свържете с хората. И така нататък и така нататък.

За да прекъснете цикъла, имате нужда от някои нови социални умения. Предлагам ви да помислите за влизане в групова терапия. В група ще имате възможност да научите тези социални умения. Правилата на групата ще осигурят безопасността, от която се нуждаете, за да излезете от главата си и да изпробвате нови начини за общуване. Обратната връзка и подкрепата от останалите членове на групата и терапевта ще ви помогнат да придобиете самочувствието, от което се нуждаете, за да развиете отношения в реалния живот.

И - между другото - не е нужно да изоставяте въображаемите си приятели. Може да имате заложбите на страхотен писател. Дайте си зададен час от деня и продължителност, за да пишете за вашите сценарии. Ограничете дейността до тази времева рамка, за да сте сигурни, че няма да се върнете отново в цикъла.

Желая ти всичко хубаво.
Д-р Мари