Защо трябва да се променя за свят, който няма смисъл?

От САЩ: През последните няколко години не се справях твърде добре. Аз съм на 20, имам GAD, социална фобия, депресия, ADHD и OCD и чувствам, че просто се влошавам.

Обикновено не се чувствам достатъчно зле, за да правя подобни неща, но наскоро гледах последния сезон на Шерлок на Би Би Си (знам, че звучи глупаво, но ме чуйте), което винаги е било хубаво бягство, и чух една реплика, която просто влоши всичко. То гласи: „„ Ти си високо над нас, съвсем сам на небето и разбираш всичко, освен как да кацнеш “[…]„ Всеки път, когато затворя очи, съм в самолета. Изгубен съм, изгубен съм в небето и ... никой не ме чува. “

Начинът, по който този човек се оказа - сам и тъжен и напълно объркан - това ме потискаше без край, не се чувствам „високо над никого“, но се чувствам изолиран точно както е описано тук, като че ли има никой, който може да разбере. Единствените хора, с които се свързвам отдалечено, са в книгите и филмите, дори тези са много малко и те винаги изглеждат като герои, които всички останали мразят. Нямам приятели и семейството ми не харесва кой съм.

Моят терапевт има всички тези планове за това кой трябва да бъда и как трябва да се променя, за да се впиша в света, но аз наистина се харесвам и не искам да се променя за свят, който няма смисъл за мен. Просто, макар че да останеш сам с мислите си е единственото нещо, което се чувства комфортно, също боли повече от всичко. Чудя се дали някога ще има време, в което да не се чувствам изолиран и ненормален и дали някога ще бъда щастлив в свят, който е едновременно мъчително скучен и на мили отвъд мен.

Умът ми понякога прави невероятни неща, а понякога прави неща от кошмари и се притеснявам, че ще трябва да се справя сам с неговите творения, защото нямам емоционалната интелигентност, за да го предам на другите, дори и да исках. Аз също съм на небето и сам и не мога да се боря с него. Моля помогнете.

Отговорено от д-р Мари Хартуел-Уокър на 2018-05-8

А.

Въпреки че не мога да поставя диагноза въз основа на писмо, това, което докладвате, е в съответствие с депресията. Чувствате се безнадеждно и безпомощно да промените нещо. Изолирате се и сте ужасно нещастни.

Без да говоря с вашия терапевт, не мога да преценя как тя се отнася с вас. Мога само да попитам дали тя специално се занимава с вашите симптоми и вашата съпротива за промяна. Подобно на много хора, които са депресирани, и вие може да искате да се промените, но да се чувствате безнадеждно относно възможността за успех. Може да се нуждаете от малко лекарства за известно време, за да премахнете предимството, за да можете да се възползвате от всичко, което се случва в терапевтичен час. Това не е непременно препоръка. Тъй като не съм разговарял с вашия терапевт, това е само мисъл.

Междувременно трябва да влезете във вашия лечебен екип. Вместо да работите усилено, вие оправдавате отдалечеността си от другите, като твърдите, че светът ви е скучен. Терапията работи само ако клиентът е готов да работи за промяна. Ако имате доверие на терапевта си, трябва да направите своята част, като споделите най-съкровените си мисли и като изпробвате това, което тя предлага. Ако нямате доверие на терапевта си, трябва да се засилите и да говорите за това. Ако не можете да стигнете до позиция на доверие, може да се наложи да потърсите друг терапевт, който е по-подходящ за вас.

Терапията работи. Но това работи само когато клиент си партнира с терапевта. Надявам се, че ще го намерите във вас да се присъедините към терапевта си с цел да победите симптомите си, вместо да потънете в депресия и да победите терапията си.

Желая ти всичко хубаво.
Д-р Мари