Въпроси за записване на душата ви
Както пише Маргарет Атууд в стихотворението си „Правопис“, „Дума след дума след дума е сила“. Колкото повече думи пишем за себе си, толкова повече изследваме и откриваме и толкова повече добра информация имаме, за да вземаме съзнателни, подхранващи решения - и в крайна сметка толкова повече използваме гласа си, който заслужава да говори и да бъде чут.
В нейната книга Записване на душата си: Как да активирате и слушате необикновения глас отвътре, авторката Джанет Конър говори за силата на въпросите за чуването на гласа ни.
Конър пише: „Въпросите са Марсовите изследователи на вашата психика, излитащи от съзнателния ви ум, за да изследват огромните хранилища с информация, налични във вашето подсъзнание и извън него.“
В книгата си тя включва множество мощни въпроси, които можем да си зададем. Ето списък на някои от тях, които ще ви помогнат да запишете душата си - изследвайки всичко - от това да ни е удобно в нашата кожа до токсичните мисли, които мислим, до тайните вярвания, които държим:
- Колко ви е удобно в собствената си кожа?
- Кога ти е удобно? Кога си не удобно?
- Каква е разликата между това, когато ви е удобно и кога не?
- Какво трябва да се случи, за да ви стане по-удобно?
- Какви мислите, че са токсични?
- Каква е вредата от тези токсични мисли?
- Кои са здравословните мисли, които можете да мислите?
- Какви токсични думи използвате многократно?
- Какви са новите ви думи? Как звучат тези нови думи?
- Какво трябва да направите, за да преобразите мислите, думите и действията си?
- Кои части от себе си не сте искали да признаете?
- Готови ли сте да ги признаете сега? Защо или защо не?
- Какво би се случило, ако решите да обичате и прегърнете всички вас?
- Кога сте се почувствали цели?
- Какво прави цяло значи за теб?
- Какво ви кара да се чувствате цялостни?
- Чувствате ли се, че опитът, който имате в момента, ви води към цялост или ви отдалечава от него? Как
- Какво ви казва тази информация за това къде трябва да отидете от тук?
- Какво всъщност искаш?
- Как би изглеждал животът ти, ако имаше това?
- Защо искате това, а не нещо друго?
- Какво трябва да се случи, за да внесете това в живота си?
- Ако можехте да направите нещо, какво би било то?
- Ако нищо не се изпречи на пътя ви и наистина бихте могли да направите това, нали? Защо или защо не?
- Какво е необходимо в момента? (Конър предлага да напишете този въпрос във вътрешността на дневника си, защото винаги можете да го зададете. „Той се отнася за всички времена и всякакви ситуации.“)
- Какъв въпрос трябва да зададете?
Задаването на такива въпроси ни помага да се задълбочим, да открием неща за себе си, които може би никога не сме осъзнавали, да открием най-истинския си, най-уязвим глас.
Тази статия съдържа партньорски връзки към Amazon.com, където се плаща малка комисионна на Psych Central, ако е закупена книга. Благодарим ви за подкрепата на Psych Central!
