В контролна връзка и не знам как да изляза

Няколко пъти съм влизал и излизал от контролна връзка. Пълна с лъжи и наранена емоционално. Всеки път, когато нещо се обърка, той дотича, кажи ми да съжалявам с отворени обятия и той ме обвинява за всичко и ме кара да се чувствам в грешка във всичко. И той лесно ревнува. И откривам, че изключвам семейството си. Знам, че това е вредна връзка, но не знам защо не мога да си тръгна от нея. Той ме манипулира и аз чета нещата в този вид отношения. Той се връща и е сладък и имам чувството, че мога да го сменя, но след това отново се влошава. Всичко изглежда толкова романтично и аз се страхувам да го пусна. Веднага щом тръгна с него, той се връща и ме кара да се чувствам зле. Имам нужда от информация как да си тръгна завинаги. (възраст 20, от САЩ)

Отговорено от Holly Counts, Psy.D. на 2018-05-8

А.

Изглежда, че вече сте прочели малко по въпроса, което е добре. Бих ви предложил да продължите да се обучавате. Моля, потърсете информация за „цикъла на насилие“ и „колелото за мощност и контрол“. Това са две концепции, които произлизат от теории, свързани с домашното насилие. Контролът е истинският проблем и това е, което описвате тук.

Първите стъпки са да се обучите на моделите, да разчитате на вашата система за подкрепа на приятели и семейство и да прекъснете всякаква комуникация с него. Да се ​​уважаваш достатъчно, за да повярваш, че заслужаваш по-добро, също е много важно. Може да е наистина трудно да се разделиш с някого, към когото все още да изпитваш чувства, но осъзнай, че връзката е нездравословна. Особено трудно е да се разделиш с някой, който те е контролирал и манипулирал. Ето защо е толкова важно да получите подкрепа.

Повечето приюти за домашно насилие имат или съветници, които работят там, или поддържат списъци със съветници, до които могат да се обърнат. Бих ви предложил да се свържете с местния си приют за допълнителна подкрепа. Заслужавате да имате връзка с някой, който ви уважава. Моля, дайте си този шанс.

Всичко най-хубаво,

Д-р Холи графове