Как да бъдем съпричастни към някой с хранително разстройство
- Информирайте се. Има толкова много форми на хранителни разстройства и това може да стане поразително. Изследването на болестта може да ви помогне да се почувствате свързани и да разпознаете какво може да е причинило чувствата да започнат. Първата стъпка за подпомагане на любим човек е разбирането през какво преминава.
- Не възлагайте вина.Не налагайте вина на себе си, на значим друг или на отделния човек. Това само ще доведе до повече нараняване и разделяне на семейството през това време. Това е по-лесно да се избегне, ако постоянно си напомняте, че хранителното разстройство е болест, а не избор.
- Попитайте ги как се чувстват. Вместо да се обръщате към тях с директни въпроси за тяхното разстройство, задайте им общ въпрос, за да ги накарате да говорят. Хранителните разстройства обикновено се причиняват от основния проблем. Опитайте се да намерите този проблем, за да може той да бъде разрешен.
- Говорете с някого.Вашите чувства също са важни, така че не забравяйте да ги изразите. Независимо дали става дума за приятел или терапевт, добре е да поговорите с това, което ви е на ум, за да можете да се справите със стреса, че сте нечия система за подкрепа.
- Накарайте ги да се чувстват сигурни и подкрепени.За да помогнете на човек с хранително разстройство, трябва да създадете дискусия без преценка. Изградете доверителна връзка, така че те да се чувстват в безопасност да идват при вас със своите проблеми.
От друга страна избягвайте да бъдете единственият им спасител в лоша ситуация. Те вероятно ще ви изпратят SMS или ще ви се обадят, когато се почувстват неудобно, но ако не сте там веднъж, за да отговорите, те трябва да имат друга опция. Научете ги да се справят сами с нещата без незабавно удовлетворение и след това улеснете разговора след това.
- Грижи се за себе си.Това изглежда очевидно, но е лесно да се забрави. За да помогнете на някого, трябва да сте здрави и щастливи. Уверете се, че всичките ви нужди са удовлетворени, защото е лесно да се хванете да помагате на някой друг. Но това може да доведе до загуба на работата ви, пренебрегване на други взаимоотношения или развитие на собствени проблеми с психичното здраве, без дори да забележите, че се променяте.
- Не позволявайте лъжи или прикрития.Хората с това заболяване са склонни да имат навика да лъжат, за да постигнат това, което искат. Не им позволявайте да ви манипулират, за да ги покриете. Освен това, ако чувствате, че ви лъжат, извикайте ги.
- Не хвалете външния им вид.По същество направете разговора за нещо различно от тяхното тяло. Може да изглежда, че им правите комплимент, но ако кажете, че изглеждат страхотно и просто са се гладували в продължение на една седмица, вие подсилвате лошото поведение. От друга страна, не им казвайте, че изглеждат крехки или твърде слаби, те имат достатъчно негативизъм в собствения си ум.
- Оставете предложения на професионалисти.Предложенията за диети или други предложения трябва да бъдат оставени на професионалистите. Въпреки че може да ви се струва, че познавате храненето или психологията, вие сте техен приятел, а не техен лекар. Останете от тази страна на оградата, за да може човекът да има и двете. Освен това не искате да им давате грешна информация за конкретното им тяло и в крайна сметка да направите нещо по-лошо.
Не очаквайте лечението да реши всички проблеми
Хранителните разстройства са сложни. Не е възможно да влезете в програма за няколко месеца и да излезете напълно здрави. Това ще бъде продължаваща болест, за която този човек ще се бори през целия си живот. Само се надявайте, че лечението резонира достатъчно добре, така че разстройството да не продължи да завладява живота им.
Най-важното нещо, което трябва да запомните, когато се опитвате да помогнете на някой с хранително разстройство, е, че можете да бъдете до него, но не позволявайте това да поеме живота ви. Най-добре е да се погрижите те да имат терапевт и други приятели или семейство, с които да говорят, така че натискът да не е изцяло върху вас. Когато вие сте единственият, с когото те се чувстват комфортно, това може да доведе до нездравословна връзка, в която ще имате недоволство.
