Подготовка за живот или смърт: справяне със загубите по време на празниците

От момента, в който излезем от утробата, ние сме в траектория към неизбежния край на това въплъщение. Това е мисъл, която повечето биха предпочели да избягват да обмислят. Хората са твърдо свързани към самосъхранение и ние сме склонни да правим всичко възможно, за да останем анимирани. Дори тези, чиито здравословни навици не се поддават на жизненост - наричат ​​това пристрастяване или отричане - биха казали, че отражението на преждевременната смърт ги плаши.

Днес се разхождах по пътеките на местен доларов магазин в търсене на стъргалка за лед, тъй като тук преживяваме първия снеговалеж за сезона тук в района на Филаделфия и не можах лесно да намеря такъв, който използвах миналата година, когато имах почти съкрушена мисъл с перо. Това беше свързано с идеята, че ако някой е изправен пред сериозно заболяване с различни възможности за лечение, той не е сигурен дали се готви да живее или да умре.

Когато имате избор между качество или продължителност, какво бихте избрали? За мен това е безпроблемно. В този момент бих избрал качеството на живот през календарните дни. Отдавам част от това на това, че съм се сблъскал с потенциална смърт преди четири години и половина след инфаркт на 55-годишна възраст. Сега, на 60, се занимавам с предимно здравословни навици, предназначени да останат от тази страна на воала. Въпреки че не искам да ускоря смъртта си, не се страхувам и от нея. Духовните ми вярвания ми казват, че любовта чака от другата страна.

Това, което предизвика менталното криволичене, беше гледката на празнични декорации, които изпълваха рафтовете. Това време на годината е предизвикателство за мнозина, защото им напомня за изгубени животи или по това време около зимните празници, или по-интензивно липсващите на близките им, дори ако са умрели в други дни. Този празен стол на масата завинаги ще бъде незает. Аз съм и в двете категории. Съпругът ми почина на 21.12.98 г. и беше влязъл в болница в кома на 11.11.98 г. Прекарахме Деня на благодарността, Ханука и Зимното слънцестоене заедно в интензивното отделение. Когато пристигна Коледа, той си отиде.

Майка ми почина в деня след Деня на благодарността 26.11.10. Последният празник, който прекарах с нея, беше Хелоуин; един от многото пъти, когато пътувах до Флорида, за да я посетя, докато тя беше в хоспис. И в двата случая (както и смъртта на баща ми на 4/8/08), аз се озовах в това положение и между състоянието на недоумение дали всеки ден е този, в който ще си поемат дъх. Психиката и сърцето ми се превключваха напред и назад между това да издавам надежда, че продължителността на живота им ще надхвърли медицинската прогноза, знаейки, че нямам контрол върху резултата във всеки случай и ще дойде денят, когато ще кажа последното сбогом. Трябваше да ги обичам възможно най-пълно и да се подготвя да ги пусна. Трудни неща.

Скъпа приятелка, чийто любим партньор почина преди три години, все още се намира в парадокса да се подготви възможно най-добре за смъртта му, като същевременно знае, че не е готова да живее без него. Добре ли функционира? Изглежда че. На 85 години тя все още работи в избраните от нея области на консултиране, говорене, писане и служение. Тя има семейство и приятели, с които прекарва време. Тя обича двете си черни котки, Дела и Дейзи. Чудя се как е извършила подготвителната работа, която изглеждаше толкова устойчива сега. Тя обича да казва, че преодоляването не е същото като преодоляването на смъртта на любим човек.

Благодарен съм на едно нещо, че родителите ми ме възпитаха, за да мога да живея без тях. Всеки ден ми липсва физическото им присъствие, но ги усещам с мен, често чувам гласовете им и понякога идват при мен в сънища.

Моят разпит се простира отвъд това до още по-дълбоко гмуркане. Ако някой се клати на ръба с трудна за живота диагноза ... може би ще живее по-дълго от очакваното или ще умре по-рано от очакваното, как ще увиете ума си около тази реалност? Възможно ли е да се подготвим за евентуалното им преминаване, като останем в „просто не знам“? Разбрах, че всички са ни взети под наем, затова оценявам всеки ценен момент в собствения си живот и с близките си.

Очакваната скръб, изразена в наскоро публикувана статия, наречена The Roller Coaster Ride of Mrief, е термин, описващ процеса, през който човек преминава, преди действително да настъпи загуба. Може да се чудят как ще се развие животът им, без любимият да присъства физически. Те биха могли да се разплачат спонтанно, както и да проявяват други признаци като лош сън и апетит, изолация и липса на мотивация за ежедневни дейности. Те могат (както обикновено го правя) да се разделят; придържайки се здраво към необходимостта да функционира, така че чувствата да се отпуснат на рафт, където те могат да седят, докато човекът не е в състояние да се изправи срещу тях. Те започват да се отказват от ролята на болногледач вместо опечален родител, дете, партньор, приятел или друг член на разширеното семейство. Когато сте в очакване на скръбта, е важно да усетите каквото може да възникне.

Комплектът инструменти за комфорт може да включва:

• Кажете какво трябва да кажете на този човек, за да нямате свободни краища след това.
• Осигурете необходимите грижи за себе си.
• Позволявайте пълна гама от емоции.
• Четете книги за мъката и загубата.
• Потърсете подкрепа.
• Ако имате духовна практика, включете се в нея.
• Пишете за чувствата си.
• Попитайте човека какво иска в края на живота си.
• Присъствайте им възможно най-пълно.
• Включете се в живота възможно най-пълно, вместо да се откъсвате от него.
• Научете се да създавате „нова нормална“, тъй като това, което се е превърнало в нормално, вече не е.
• Бъдете добри към себе си, докато се ориентирате в това, което може да се почувства като непознати води.

„Защото какво е да умреш, освен да стоиш гол на вятъра и да се стопиш на слънце?
И какво е да спреш да дишаш, но да освободиш дъха от неспокойните си приливи и отливи, за да може той да се издигне и разшири и да търси Бог необременен?

Само когато пиете от реката на тишината, наистина ще пеете.
И когато стигнете до върха на планината, тогава ще започнете да се изкачвате.
И когато земята ще вземе крайниците ви, тогава наистина ще танцувате. "

От „На смъртта“ от Калил Гибран