Когнитивно кръстосано обучение за здравето на мозъка

Ново изследване установява, че точно както кръстосаното обучение помага за подобряване на силата, гъвкавостта и издръжливостта, стимулирането на мозъка в различни формати може да помогне за ученето.

Изследователите от Университета в Илинойс извършиха 18-седмично проучване на 318 здрави млади възрастни и откриха, че комбинация от стимули насърчава ученето на умения значително повече от използването само на когнитивно обучение.

По-конкретно, интервенцията се състоеше от физически упражнения и лека електрическа мозъчна стимулация с компютърно когнитивно обучение.

Въпреки това, подобреното обучение е специфично за уменията и не води до обща интелигентност. Изследването, най-голямото и най-изчерпателно до момента, се появява в списаниетоНаучни доклади.

„Обучението осигурява основата за придобиване на нови умения и актуализиране на предишни убеждения в светлината на нови знания и опит“, каза ръководителят на изследването д-р Арон Барби, професор по психология.

„Нашите резултати установяват метод за подобряване на обучението чрез мултимодална намеса. Полезните ефекти от когнитивните тренировки могат да бъдат значително засилени с добавянето на физическа подготовка и неинвазивна мозъчна стимулация. "

Психолозите задълбочено са изучавали и обсъждали достойнствата на когнитивното обучение, но са се фокусирали главно върху компютърно базирани задачи, каза Барби.

Няколко проучвания, които са включили други модалности на обучение, като физическа подготовка или неинвазивна мозъчна стимулация, са с малък обем, кратки във времето или тесни по обхват, каза той.

Изследването в Илинойс разделя многобройните си субекти на пет групи: три експериментални групи и активни и пасивни контролни групи.

Една експериментална група е получила само когнитивно обучение; втората група е получила когнитивно обучение и упражнения; а третата група е получила когнитивно обучение, упражнения и неинвазивна мозъчна стимулация, доставена от електроди на скалпа.

Активната контролна група изпълни различни компютърно-базирани задачи за когнитивно обучение от експерименталната група, но направи същия брой сесии за същия период от време като експерименталната група.

През първата седмица участниците взеха предтест. През следващите 16 седмици експерименталните и активните групи завършиха 90-минутни тренировки три пъти седмично. В последната седмица на проучването всички участници взеха пост-тест.

„Известно е, че физическата активност и аеробната годност имат благоприятни ефекти върху основните структури и функции на мозъка“, каза Барби, член на Института за напреднали науки и технологии Бекман в Илинойс.

„И изследванията показват, че специфичните протоколи за стимулиране на мозъка могат да подобрят когнитивната ефективност, като ни подтикват да изследваме техните ефекти върху когнитивното обучение.“

Проучването използва шест различни обучителни задачи, предназначени да измерват специфични когнитивни умения като памет, внимание и превключване на задачи.

В пост-теста групите, които са получили когнитивно обучение и обучение по физическа подготовка или и трите интервенции, са се представили значително по-добре от групата само с когнитивно обучение.

Групата, която е получила и трите интервенции, постоянно се е представяла най-добре и е показала значителни печалби в две от задачите пред групата, която е получила когнитивна и физическа подготовка, но не е получила мозъчна стимулация.

Източник: Университет на Илинойс